“啊啊啊啊啊！腰要断了断了！”亚伦被罗伊和兰斯按着往下压，只觉得要被压成两段了！
白泽看的直笑，想当初她也是这么冲诺亚叫的来着。
“噗。你们慢慢来，把身子活动开了。一下一下的适应，每次保持的时间不要太长，就舒服多了。”
白泽很有经验的传授着技巧，然后又被诺亚嫌弃了。
“看他们干嘛？做你的！”
白泽吐吐舌头。继续练习了。她可不是只要软就够了，而是在软的基础上，有足够的力量，也就是无论什么姿势，都能正常发力。
双膝跪地后后仰躺下，白泽一只手垫在胸前，用眼神示意诺亚。
诺亚也不客气，在四兽喷火的眼神中，淡定的站到的白泽手上。
白泽稳好后。腰和腿一起用力，在单手举着诺亚的基础上，从躺在地上的姿势。缓缓撑了起来，变成下腰的状态。
喘了口气，白泽一边保持着下腰的姿势，一边把撑地的手也拿了上来，双手扶住了诺亚，然后两腿分开。稳稳的变为劈叉。
诺亚淡定的弯腰，用手撑住白泽的手。完成了一个倒立。
而后，白泽腿用力，在没有任何支撑的情况下，仅靠双腿，就缓缓的合起来，站了起来。
诺亚眼底闪过笑意，倒立着弯腰，在半空中变为下腰的状态。
白泽了然的从身后抬起一条腿，和诺亚的腿连成了一个圈，举过头顶的双手也变为平举，稳稳的支撑着诺亚的体重。
又淡定的变换了几个高难度的姿势后，一人一豹淡定的分开，结束了这一次美与力的表演。
“看到了？达不到白的程度，你们就可以去死了。”诺亚在训练的时候，可是一点都不客气的。
四兽看着自己伴侣一点事没有，淡定的甩甩手踢踢腿，都已经震惊到麻木了。
这就像普通人看到中国顶级杂技表演一样的震惊，简直觉得那些人没骨头一样！！！
柔韧度只要找回感觉，训练起来非常的快。所以仅仅花了一天的时间，当四兽还在龇牙咧嘴的练习时，白泽已经开始第二项训练了。
“晚上吃什么，说吧。”白泽抿了两口水，随意的问道。
“三十尾活鱼、蜂蛹、跳兔。”大爷似的坐着，诺亚开始点菜。
听到蜂蛹的时候，白泽脸色一僵，愤愤的呸了一声，怒道：“你狠！”
“别废话，给你一小时。”诺亚眼皮都不抬的，赶苍蝇似的朝白泽挥挥手。
气鼓鼓的踹了诺亚一脚，白泽飞快的闪进了密林。
“这么多东西，一个小时怎么准备得完？那跳兔可全靠运气才能抓到的，狼族都没几个追的上跳兔。”
听到菜单，罗伊不满的皱眉道：“而且用烟熏蜂巢也要很长时间。”
诺亚诡异的一笑，反问道：“谁告诉你她可以用烟熏蜂巢了？”
四兽齐齐一愣后，倒吸一口凉气，这不能用烟熏蜂巢，岂不是说，他们的伴侣，要空手取蜂巢？！
这会被数不清的蜜蜂攻击的吧？！连黑熊遭到这么多蜜蜂攻击都会死的！！！
“卧槽！你竟然敢让白做这么危险的事？！”亚伦气的发狂，揪着诺亚的领口吼了一句，就火急火燎的准备去追白泽。
诺亚淡定的扫腿把亚伦绊倒后，轻笑道：“放心，她不是第一次做这种活儿了，蜜蜂追不上她的速度的。”
四兽听完之后，虽然松了口气，但看向诺亚的眼神更不友好了。这么危险的事，他们的伴侣竟然不是第一次做了？！
互相对视了一眼，四兽默契的把诺亚团团围住，要干什么，不言而喻。
“你们怎么折腾我，我怎么折腾白。”诺亚光棍的坐了下去，挑衅的道：“来吧？”
“．．．．．．以前没发现你这么恶劣。”作为一起晒太阳的挚友，塞缪尔都忍不住吐槽了。
“训练白很好玩，会上瘾的那种。”诺亚难得的轻笑出声，盘腿坐好，豹瞳精光闪烁：“她的韧性比你们强，无论怎么折腾她，都能一次次的站起来。”
“虽然哭的比谁都惨，叫的比谁都大声，但哭完叫完，她还是会听话的把训练完成。”
诺亚满足的叹息道：“训练她，是最让我有成就感的事。”
四兽听的浑身汗毛都竖起来了，诺亚现在的样子，就是白常说的变．态虐待狂吧？
忍不住后退了两步，四兽都不知道该为自家伴侣自豪还是同情她了。
“谁允许你们闲着了？继续练！连自己的雌性都比不上，你们身为男兽的尊严呢？！”
满足的感叹完，诺亚又不满的睨了四兽一眼，说出来的话，简直气死人不偿命。
没有哪个男兽能忍受自己不如雌性，所以四兽虽然恨不得现在就打死诺亚，但也不得不咬牙继续训练起来。
不到一个小时，白泽湿漉漉的回来了。
“擦！不就抢了个蜂巢么！至于追了老娘十多里路吗！！！”悲愤的拿出毛巾擦了擦湿漉漉的头发，白泽又把诺亚点的食材丢了出来。
练习中的四兽一看那八只跳兔，眼睛都快瞪出来了！
这种小型的兔子，只有小臂这么大，而且速度极快，又擅长在荆棘林里逃窜，基本没被捕捉过。
现在可好，他们的小雌性，竟然一次性拿出了八只？！
诺亚一脸的淡定，默契十足的接过食材就到一边处理起来，而白泽则垒灶生火，把锅碗瓢盆和各种调味料拿出来放好，淘米煮上了饭。
一人一兽，配合的默契十足，看的四兽吃味不已。
吃完了香喷喷的晚饭，白泽马上铺好兽皮垫，冲自家老公们同情的挥挥手，缩成一团的秒睡了。
四兽看的目瞪口呆，以前怎么不知道她睡眠质量这么好？！
“别看了，你们继续练。”诺亚好笑的看了白泽一眼，转向四兽的时候，又变回了后妈脸。
四兽一边浑身酸痛的练着，一边幸福的悄悄看着自己伴侣的睡颜。这还没过几分钟呢，她已经呼吸平缓，睡过去了。
看来这一天的训练，让她也累的惨了啊．．．．．．
就在四兽心疼伴侣的时候，诺亚默默的解开了背包，拿出了找兰斯定做的小刀，数量众多，粗粗看去少说也有上百把。
诺亚一点都不在意四兽好奇的眼神，瞥了熟睡的白泽一眼，随手就把一把小刀冲她露出的脑袋丢了过去。
这一飞刀，差点把四兽吓的心脏骤停！
不过熟睡的白泽只是淡定的一缩脑袋，那飞刀蹭着脸就过去了。
四兽后怕又腿软的一屁股坐到地上，浑身虚汗的看着自家伴侣睡的香甜，一点醒过来的意思都没有。
“别说话，小心吵醒了她。”诺亚抢在四兽爆发之前，一句话就把四兽堵死了。
亚伦心塞的忍了半天，才小声的怒道：“你竟然用刀丢白！要不是她刚好缩了下头，就被你伤到了！！！”
诺亚看白痴似的看了亚伦一眼，随手又冲白泽那射出一把小刀，没有任何意外，白泽随意的侧头躲过了，还是没有醒来的意思。
这下四兽不淡定了，他们的伴侣，到底睡着了没啊？！
“刚好？呵呵，你是猪吗？”诺亚不客气的嘲讽了一句，嫌弃道：“一会儿你们睡了之后，我也会这么偷袭你们。”
“当然，你们现在还太嫩，我只会用石子砸，死不了的，放心。”不屑的扫了四兽一眼，诺亚也懒洋洋的躺了下去，睡觉。
四兽看着睡去的一人一兽，心底都默默发寒。他们两个一直都是这么不要命训练的？！
☆、第１９９章、训练结束
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四兽默默的练到了晚上十点多后，悄悄的睡到了白泽身边。
诺亚无声无息的半睁开眼睛，若有似无的勾了勾嘴角，又重新睡了过去。
到半夜三点左右的时候，诺亚眼神迷蒙的扫了四兽的方向一眼，随手抓了几颗石子，就冲四兽身上砸去。
睡梦中的四兽直接被砸醒了，睡眼惺忪的坐了起来，就看见诺亚鄙视的瞪了他们一眼，自己睡过去了。
还没清醒过来的四兽一脸的迷茫，最后干脆又躺回去，抱着白泽呼呼大睡起来。
一个小时之后，四兽再次被石子砸醒，而且这次的石头比第一次的大多了，砸头上分分钟破相的节奏！
“你搞毛！还睡不睡了！”亚伦被吵的窝火，低声怒道。
诺亚大大的打了个哈欠，拿出小刀，扔向白泽。白泽一侧身子，刀没射中她，反而插到了罗伊的兽皮垫上。
这一刀直接把四兽吓清醒了。他们睡在白泽身边，是不是有点不太安全？！
诺亚嘲讽的一笑道：“最好睡开点，不然她躲过去了你们可躲不过去。”
四兽脸色齐齐一变，这都被折腾一天了，到晚上还不让抱着自家伴侣睡，还能不能好好过了！
不过为了生命安全着想。四兽还是憋屈的挪了挪兽皮垫，离白泽远了一点。
第二天一早，白泽神清气爽的爬起来之后。就看见自家老公们眼底浓浓的黑眼圈，一愣之后不由大笑出声。
“哈哈哈哈！昨晚你们被那只死豹子偷袭了吧？没睡好？”
亚伦烦躁的抓了抓头发，抱怨道：“白，你是怎么躲开的？爷昨晚到了后半夜就基本没睡了！被弄的一惊一乍的！”
“啊？我不知道啊，习惯就好吧？”
白泽根本就是身体本能的反射，才躲开危险的，她一开始练的时候。被打的很惨，最后困的捂着头睡。任由诺亚往身上丢石头也醒不过来了。
“晚上一点警惕性都没有，丢脸。”诺亚嫌弃死四兽了，被偷袭这么多次，没一次躲开的。
“你能做到？！”亚伦不服气的挑眉问道。
“做不到啊。”让四兽大跌眼镜的是。诺亚干脆的承认自己做不到了。
“你做不到还这么虐我们！哟呵，想练练是吧？”亚伦被气的炸毛，挽着袖子就要上去和诺亚谈谈兽生。
“是你们让我训练的，而且白不就做到了？”诺亚老神在在的把白泽这个怪胎抬了出来。
被自家老婆大人堵了一把，亚伦心塞的不行，可怜兮兮的看向了白泽。
白泽被卖萌的老虎看的发毛，只好无奈的道：“反正晚上又不会有谁偷袭，学不会就学不会嘛，我都不知道我是怎么躲开攻击的．．．．．．”
白泽只知道自己睡的香甜。诺亚攻击她的事，她毫不知情！！！
本来就是主要训练白泽的，何况自己也做不到。所以诺亚很通情达理的摊手道：“那晚上不练这个了，我都没睡好。”
“．．．．．．真是辛苦你了。”白泽无语，这种损人不利己的行为，只能归结到真爱里吧？！
“今天你们四个继续连柔韧度，白，你该练速度了。”诺亚一句话把四兽打发到一边后。严肃的看向了白泽。
“今天练习看看你最快的速度能达到什么程度，最大限度的爆发一波试试看。”
白泽乖巧的点点头。又活动了下身子，然后找了条笔直的小路，脚下用力一蹬，飞蹿了出去。
一百米的距离，白泽只用了不到十秒，破了现代的世界纪录。
但诺亚却并不满意，微微皱着眉头道：“还是慢了，你没有活动开吗？”
白泽有点不得劲儿，又活动了下身子，重跑一回，大概只用了八秒。
“应该还可以更快一点，不过算了，你今天就在树林里练习，跑出刚才的速度吧。”
诺亚也不纠结这直线距离了，而是改让白泽练习z字形的速度。毕竟躲开敌人，还是这种变换方向比较实用。
在训练时，白泽是完全服从诺亚安排的，即使他的训练计划无比的变态，她也没什么怨言。
找了片树木比较茂密的林子，白泽开足了马力狂奔，不出意外的，撞倒了好几棵树才停了下来。
“你是猪吗？变向不会？爱撞树？”诺亚抱着手臂一脸的不满，也不管白泽还灰头土脸，晕晕乎乎的爬不起来，直接毒舌的嘲讽道。
“白，你没事吧？”
四兽到被这动静吓的不清，手忙脚乱的把自家伴侣从倒塌的树下扒拉了出来，仔细的查看起白泽的伤来。
“没事儿，就是撞的擦破点皮罢了。”白泽揉揉撞红的肩膀，活动了下，很淡定的道。
“你们练自己的，别妨碍白。”把四兽又叫回来练柔韧度后，诺亚嫌弃道：“先适应变向的节奏，再自己加速。”
白泽了然的点头，用可控的速度之字形跑了一遍，虽然跌跌撞撞的，但好歹没把树撞倒了。
除了吃饭和睡觉的时间，白泽一直在一遍遍的来回跑，甚至不敢只跑一条路线，怕自己的身体记忆干扰到训练。
就这么跑了五天，白泽已经能像活鱼似的，灵活的在树林间辗转腾挪，速度飞快�