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“一切都听师兄的，你怎么安排我就怎么做。”
说完这些后，陈广济先领着林斌到他们住宿的地方，和他一起把练功服还有吃饭就餐的地方都简单介绍了一下。包括练功服怎么穿。开饭时间在什么时候都简单介绍了一下。
这一切介绍完毕后，林斌在陈广济师兄的带领之下，沿着山路在武当山到处观看。七十二峰、三十六岩、二十四涧、十一洞、三潭、九泉、十池、九井、十石、九台等胜景在师兄的带领和解说之下他都一一的有所了解。太和宫，到古铜殿，再到紫金城和净乐宫。又领略了玄岳门，玉虚宫，磨针井和太子坡。又从太子坡直上武当山金顶。
来到金顶后，看着真武大帝神像后，陈广济师兄进去跪拜一番。林斌看到师兄的动作也在后面学着他敬拜真武大帝的神像。
接着师兄陈广济又给林斌简单介绍了一下位于武当山的金顶，：“金顶位于大岳太和宫建在众峰拱托、直插云霄的武当最高峰——天柱峰。大岳太和宫是武当山的最高胜境。”
林斌听到师兄的介绍后，连连点头说：“师兄你继续说。”
看到林斌一副认真聆听的样子。陈广济接着说：“明永乐十年，明成祖朱棣下令敕建太和宫，建成后嘉封武当山为“大岳太和山”，封这座建在绝顶上的道宫为“大岳太和宫”
明嘉靖年间，太和宫又进行了扩建，使殿堂道房多达520间。而在那次扩建之后，这里的称谓有了变化，以金顶围墙为界，墙外面的称为“太和宫”，墙里面叫“紫金城”。“北有紫禁城，南有紫金城”
太和宫整体建筑布局是依居天险、随山就势，充分利用山形的自然起伏；在构筑上借其峻险而添其隆重，以达到肃穆庄严、大气滂礴的艺术效果，让人感到垂悬中的稳重和独步云天的威严。古人赞为“千层楼阁空中起，万叠云山足下环”，并说这是“补秦皇汉武之遗，……历朝罕见”。
听到陈广济师兄侃侃而谈，林斌时不时的点点头。不懂得地方发声询问一番。他的这一番表现极大的满足了师兄的心理。
听到师兄突然地停顿，林斌问道：“师兄，您讲完了吗？”
“还没有呢，我先歇息一下。”
片刻后，陈广济师兄说：“师弟，你听好了。下面我继续给你讲一下这个太岳太和宫。”
”好的，师兄你讲吧。我在听。“
“它的整体布局是这样子的，有金殿，皇经堂和铜殿。
太和宫在建筑规制上和其它道宫一样，但因为在它的上方有座金殿，所以它原来的正殿就有所降格，被称为“朝圣殿”。朝圣殿里供奉着铜铸鎏金玄武及他的部将雷神、灵官等神像。在明朝的一段时间里，香客信士，包括在山道人朝拜玄武大帝只能到这里为止，想上金顶是绝对不允许的，高高在上的金殿他们只能从远处望上一眼。
说完金殿师兄在给你讲一下皇经堂，太和宫的皇经堂是咱们这些道徒们每天早晚颂经的地方，也是武当道教一处重要的祭祀场所。这座明末被火焚毁，清道光年间又重建的殿堂极富特。你看它的隔扇门上全部浮雕着珍禽异兽和道教神仙故事，其工艺精湛又有着浓厚的民间文化色彩。接着陈广济师兄又指着皇经堂内神像、供器、法器说，它们是铸造艺术和雕刻艺术的精品。“
顿了顿陈广济师兄说：“林斌，你看到生天立地的牌匾了吗？”
然后林斌点了点头，疑惑的神情看着陈广济师兄。
“师兄跟你说，那是清道光皇帝亲笔所书。”
“师兄，咱们武当山是不是有特别多的皇帝亲笔所书的古迹呀？”
听到林斌这样问陈广济师兄说道：”师弟，你说的对。还是有一些的。毕竟咱们武当山都这么多年了。下面师兄继续跟你说太岳太和宫的铜殿：太和宫的小莲峰上有一殿房，里面置放着元代铸造的一座铜殿。这座距今已有近700年历史的铜殿为仿木结构，是研究元代铜铸艺术的珍贵实物，也是现在咱们国家现存最早的一座铜殿。由于它原来置于天柱峰上，明朝建金殿时将其转运到这里，所以人们也称它为“转运殿”。”
说完这些后，陈广济深深的呼了口气。等了片刻他说：“师弟，时间不早了。咱们该回去了。”
说完这话以后，两个人一个在前，一个跟在后面。快步往山下而去。
跟在陈广济身后的林斌。看到他那矫健的步伐。非常的轻松自如。而反观自己一副气喘吁吁的样子。实在累的不行了的时候。林斌冲前面的师兄喊道：“师兄，咱们能不能歇歇脚，缓缓再走。我实在是不行了。”
发现林斌气喘吁吁，在冬日里汗流颊背。陈广济说：“好吧，师弟。那咱们就歇歇脚好了。”
在山道旁休息的林斌，喘着粗气冲陈广济问道：“师兄，看你刚才矫健的步伐，你的身手一定非常好吧？不知道师兄你擅长轻功还是拳法。”
听到林斌的询问后，陈广济就说了一句话：”师弟，师兄先跟你打个哑谜。过段时间你自然就知道了。“
第五十章 打坐的要诀
又是新的一天，在天还没亮的的时候，林斌就被师兄陈广济喊了起来。快速的穿好白色宽松的练功服后，紧随陈广济身后走了出来。
当他走了出来后，看到院落里已经陆陆续续的有很多人了。人都到齐后。一个师兄带着所有人从院落里走出来。然后朝山上而去。
所有人快速的到了山上以后，看到一个小坡，坡名是飞云坡。坡上有一人工修建的木质平台。当所有人在这冬日里。站到平台上后，吹着山路。站在平台上向下放眼望去，隐隐约约能看到远方的树丛，在浓雾的阻隔之下。林斌的目光穿不透山下的景色。
正当林斌继续观察的当口，听到带队的师兄开始带着大家，盘腿做了下来。其实昨天陈广济师兄就向林斌讲解知识的时候。向他提到了关于盘腿打坐。
从师兄哪里，林斌了解到这个盘腿也是有说法的。盘腿分为单盘、双盘、五心朝天三种。因为他是初学看到所有的人都做下后，也跟着盘腿坐下。因为林斌是初学者双盘和无心朝天两种盘腿的方式，有较高的难度。不得已他就用了一单盘的方式做了下来。
但是林斌做了下来后，感觉身体好难受。身体有点歪歪斜斜的样子，他的表现全部被带队的师兄看在眼里。这个时候，带队师兄开口说：“广济师弟，你指导下小师弟他打坐的要诀。”
师兄陈广济应了下来，接着来到林斌身侧对他说：“师弟，我先来跟你讲一下咱们打坐的面向问题。打坐时要面向正东或正南。打坐的面向问题说完后，师兄再给你讲一下做功要领：首先关于腿的盘法，昨天我有跟你提过。接着他用手挪动了下林斌的腿。对就这样，这就是单盘。”
然后，陈广济师兄直接和林斌面对面坐下，给他演示了一下腿的各种盘法。
看到师兄的演示后，林斌死死的盯着陈广济。听他接下来的讲解。陈广济接着说：“刚刚简单给师弟讲解了下盘腿的方式和面向问题。接下来师兄就给你系统的介绍一下打坐功夫。首先师弟你要明白打坐的要决，做功的要领就是盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。“
听师兄说完这么多要领，林斌泛起了迷糊，问道：“师兄，你一口气说这么多我有点不太明白呀！”
“不要急，师弟。接下来师兄我就给你一一讲解。这个打坐即使你不在山上，以后回到家也可以经常联系。经常联系打坐对你身体的呼吸系统还有消除疲劳，增加记忆。以及心血管，身体内的微循环都有裨益。最重要的好处是除了身体上的好处以外的。那就是你经常打坐习惯自然了。以后在你生活的方方面面都能带来各种益处。比如说在你为人处世方面。特别是你碰到危机时长期打坐顶住的心性就会发挥很重要的作用了。它能是你冷静，不急躁。以后处理任何事情都得心应手。“
听到师兄说到的这么多的好处后，林斌一时有点按捺不住了，急躁的问：“师兄你快点给我讲解一下打坐的要领，我好练习。”
听到林斌的话后师兄爽快的说：“好。我现在就开始跟师弟你仔细解释一下打坐要领的含义。“
“盘膝端坐，所谓端坐，是上体自然正直，不前俯后仰，百会与会阴成垂直一线，但务必放松自然。须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。”
师兄说完盘膝端坐后，又用手给他亲自的示范了下继续说道：“脚分阴阳指：盘膝时左脚属阳在外，右脚属阴在内，为阳抱阴。”
看到林斌点了点头后，师兄陈广济继续解释说：“手掐子午指的是：左手拇指掐本左手中指午位，右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位，两手相抱放在小腹部，这为阴抱阳。”
给林斌解释要诀的同时师兄并没有忘记亲身示范让他能真正的快速的领会。
“二目垂帘指的是，二目似闭非闭，微开一线同观鼻尖，看似对眼。闭则神气昏暗，太光则神光外驰。这个度你要把握好。下面继续说，眼观鼻，鼻观心：二目垂帘，眼看鼻尖，神定则心定。
接着师兄又讲到。闭口藏舌，舌顶上腭：上腭是天池穴，在上牙内寸许凹陷处，口念“儿”字时，舌尖所触部位。闭天池，一是方面是为了开玄膺（玄膺穴在巧舌之后），使真息往来畅通无阻；另一方面则是闭口免伤真炁。再则，舌根下有生津两穴，左为金井，右为石泉，闭上天池易于生津。静坐往往津液满口，并有清而甜之感，此时应用吞律法将津液吞入腹内。”
听师兄说这么多后，林斌发现周边的其他师兄已经坐了一段时间。但是好像师兄还没有讲完，没有办法，他只能耐着性子继续听师兄接着往下讲。
“呼吸绵绵，微降丹田是指：调理呼吸，又叫调息，是初步入静的重要环节。用功时闭口，要用鼻呼吸，要求深、细、长、匀。不论是顺呼吸还是逆呼吸，都要求腹式呼吸，这样才能深。所谓细，即连自己也听不到呼吸声。长，是将呼吸拉长，要息息归根，下降丹田，不要憋气，要放松自然。匀，快慢均匀，务要心息相依，不即不离，达到息不调而自调。甚至，至虚极，守静笃，会出现呼吸顿断。
心神意守祖窍是指：祖窍，在二目中心，是过去经书不载、历代祖师秘而不传的一窍。初步炼性先守此窍；三花聚顶秋月圆指：三花即精花、炁花、神花。只有精炁神修足，才有三花聚顶秋月圆的现象。
接下来师兄又快速的把全身上下搓一遍，伸臂长腰舒筋气等要诀的含义一一讲解和示范给林斌。
而等师兄把打坐的要诀讲解示范完毕后，那面在平台上的其他师兄已经结束了晨练的打坐。在平台上打起了太极拳。看到师兄们动静之间，时急时缓的动作。林斌是非常羡慕的忍不住叹道：“什么时候，我的功夫能达到这种火候就好了。”
第五十一章 武学天才
陈广济师兄听到林斌的感慨后伸手拍了拍林斌的肩膀说：“师弟，他们马上就收工了，晨练结束了，咱们该回去了。”听到师兄的话语后，林斌才反应过来，抬头看了看天。发现已经大亮了。山中浓浓雾气也在逐渐的消散。
所有的师兄弟收功后，林斌紧随师兄陈广济身后尾随在队伍的最后面。快步的就从飞云坡上下山。回到功夫学院用餐完毕后，稍稍休息以后。
陈广济师兄把在休息的林斌从房间内喊出来说：“师弟，今天早晨晨练的时候，关于打坐的基本要诀我已经全部传授了给你。以后你勤加练习，天长日久之后必有收获。“
林斌点了点头示意了下。
陈广济师兄顿了一下继续道：”师弟，我来喊你，就是准备教导你咱们武当三丰派的基本功，不知道师弟你准备好了吗？“
听到师兄要教授自己功夫了，哪怕两世为人的林斌都忍不住跃跃欲试了。干脆利落，声音洪亮的说：“师兄，我准备好了！咱们现在就开始吧。”
“走吧，师弟。我带你到练武场。”
林斌紧随在师兄陈广济身后，走出房间，穿越楼阁。花了几分钟时间来到功夫学院的演武场后。林斌看到武场上有诸多�