“我先去做饭。”黄东来说道，“如果你跳完了，手跟脚都做了热身，就可以进行仰卧起坐了。”
“恩。”王梦龙点了点头。
留下王梦龙继续在院子的水泥地上跳绳，黄东来洗了洗手开始做早餐。
五分钟之后，黄东来做完了早餐，而王梦龙也跳得差不多了。
厨房当中传出阵阵香气，王梦龙忍不住吞了口口水，肚子也叫了起来。
跳完一千下绳子，她已经累得气喘吁吁，双腿也忍不住一阵酸软。
“跳绳最讲究的是控制呼吸和找到节奏，另外，双腿不需要跳得太高，只要能够让绳子过去就可以了。”黄东来提醒道。
“恩，受教了。”王梦龙点了点头。
“那么接下来开始仰卧起坐，你先躺下，我帮你按住腿。”
“好的。”
当下，王梦龙在大厅的地板上躺好，双腿成倒“V”拱起，黄东来也不生分，直接就用双脚膝盖压住了王梦龙的腿，双手握住她的膝盖。
“一，二，三……”
时间一分一秒的过去着，做了一百下，王梦龙便有点吃不消了。
“就先做两百下吧。”黄东来看出王梦龙体能方面的极限，对她说道。
这个时候，方佳琪从楼上走了下来，看到黄东来跟王梦龙一个在上一个在下，翻了个白眼，对黄东来问道：“早饭做好了吗？”
“做好了，在厨房，自己去吃吧。”
方佳琪兀自走进了厨房，方佳雪也很快走了下来，与自己的姐姐一起吃着早餐。
黄东来看了一下时间，六点十分，差不多吃个早饭，要去上学了。
此刻的王梦龙，只是做到一百二十下。
“先吃饭吧，我在冰箱上面给你列出了这一天的训练表，我不在的时候，你不能懈怠，如果按照我的指示来训练，一个星期后你肯定能过胜男的考验，过不了，就说明偷懒了，到时候我也帮不了你。”
“我不会让你失望的。”王梦龙用力的点了点头。
黄东来站起来伸出手将王梦龙从地面上拉起来。
两人走进厨房，洗好手之后，王梦龙便开始大吃特吃了起来，完全不顾形象。
早上经过锻炼，能增进食欲，再加上黄东来的厨艺逆天，她感觉自己完全就停不下来了。
“慢点吃。”黄东来摇头而笑。
在方佳琪的开车下，黄东来跟方佳雪两人被送到慈力高中。
王梦龙则是留在了方家别墅，看了眼训练表，上面写着饭后半小时进行休息，之后开始跑步、蹲跳、倒走、倒挂等等训练项目。
王梦龙感觉自己眼睛开始冒金星了，这些项目多到单是数数，就有三十多个，一天时间怎么做的完啊？
这一刻，她终于知道黄东来说的地狱，到底是什么意思了。
………………………………
第二百二十五章 你以为你是河豚啊
一天修炼下来，王梦龙感觉到自己有了质的飞跃，好像世界没有人能是自己的对手了一般。
待黄东来等人回来之后，她当即就跑到黄东来的面前说道：“师父，切磋一下。”
黄东来微微一惊，只见王梦龙的脸上充满自信，这股自信，并不是无中生有的。
“好。”当下，为了一探她这股信心的由来，黄东来答应了她。
“师父你小心了，我感觉现在的你也未必是我的对手。”王梦龙说道。
“是吗？”说完，黄东来向王梦龙勾了勾手指。
王梦龙向黄东来冲过去，然后瞬间就被治服了。
“额……”两人几乎同时发出疑惑之声。
“根本没进步啊。”这是王梦龙心里的想法。
“她到底来的自信？”这是黄东来心里的想法。
经过了解，黄东来才知道她这种自信其实源自于自己对她安排的训练。
这其实是典型的小孩子心理，就好像是本来读书不好的学生，经过暑假奥数补习之后以为自己的智力得到了提高，能够面对一切上学之后的问题，最后才发现，补课的题目跟学校上课的题目根本不一样。
“这些训练，完成多少了？”黄东来问道。
三十多道的训练，要在自己跟方佳雪上学这段时间内完成，凭王梦龙是不太可能的。
“完成了其中的一半。”王梦龙羞愧道。
“才完成一半你就以为老娘天下无敌了？”黄东来无语。训练不到一天，就开始膨胀了？你以为你是河豚啊。
王梦龙吐了吐舌头。
“先把简单的完成了，然后准备吃饭。”黄东来说道。
“好。”
当下，王梦龙开始训练，而黄东来开始做饭，期间不时的出来看看。
晚上六点钟，待方佳琪回来之后，众人开始吃饭起来。
“师父，这个鸡肉味道很好，给你。”王梦龙笑道，夹起一块鸡肉放在黄东来的碗里。
值得一提的是，方家的桌子是长方形的，方佳琪一个人坐在宽的那一边最里面的位置，算是主人位，其次是方佳雪和黄东来并排坐在一起，黄东来坐在方佳雪的外面，王梦龙则是坐在黄东来的对面。
对于家里突然来了个王梦龙，而且还非常的粘黄东来，连吃个饭都要夹菜什么的，方佳琪有点受不了。
“咳咳。”方佳琪假装咳嗽了一声。
黄东来立马就反应了过来，对王梦龙说道：“自己吃自己的就好，夹来夹去未免显得太客套了，又不是来做客。”
“恩。”王梦龙俏脸一红，轻轻的点了点头。
只是听完黄东来的话，方佳琪心里更加的生气了。
什么叫做不是来做客？这里可是我的家，你这个黄东来，真把这里当你自己的地盘了？
“师父烧的菜，真好吃。”王梦龙赞到。
“哪里。”黄东来不好意思的挠了挠头。
“我吃饱了。”方佳琪一脸冷漠，把筷子往桌子上一放，碗里还剩下一口饭，只见她拿着碗，把饭倒进了垃圾桶里。
对于方佳琪冷漠的表现，王梦龙倒是没有想太多。
过了没多久，方佳雪也吃完了，把碗往水池里一放，跑到了大厅当中。
厨房内还剩下黄东来跟王梦龙两个人。
“你锻炼了一天，多吃点，把消耗的补上去，不然的话身体会垮的。”黄东来说道，这一餐，他可谓是花足了心思，基本上都是做的富含蛋白质比较多的菜，好让王梦龙能够营养均衡。
“师父你也多吃点。”王梦龙小脸微红，俏皮的说道。
“他们怎么还没吃完？”方佳琪已经在客厅当中坐了好一会儿了，正在喝茶的她看到自己的妹妹也出来了，不禁问道。
“那两个家伙你一口我一口，估计还要好一阵子呢。”方佳雪撇了撇嘴。
“这个黄东来，真把这里当自己家了不成？”方佳琪气道，从座位上站了起来，向厨房走去。
这个时候，王梦龙正好夹了一块鱼肉给黄东来，如今只剩下他们两个，她也就没有什么顾虑了。
看到这里，方佳琪眉头不自禁的皱了起来：“你们能不能吃快点？”
王梦龙俏脸一红，一脸尴尬，开始埋头吃了起来。
黄东来三下把碗里的饭全部都吃完，站起来准备洗碗。
“师父，我来洗吧，你先去休息一会儿。”
黄东来想了想，也好，终于可以不用自己洗碗了。
老实说，黄东来在方家别墅内还是感觉有些憋屈的，跟两个大女人住在一起，洗碗这种工作居然是自己来做，你说气人不气人？
虽然在家里的时候，自己也要为师父洗碗，但毕竟性质不同啊。
方佳琪看着两人说说笑笑的样子，脸色漠然，愤愤转身走了出去。
待黄东来走到大厅当中的时候，方佳琪说道：“过来。”
黄东来挠了挠头，走到了方佳琪的旁边坐下。
“谁让你坐下了？”方佳琪一脸认真的质问道。
“干嘛突然对我那么严厉？”黄东来无语发问。
“我只是想告诉你，这里是我家，不是你家，所有一切，能做什么不能做什么，都得听我的，轮不到你在这里发号施令。”方佳琪冷冷的说道。
“就是，这无赖越无法无天了。”方佳琪在一旁起哄。
“以前好像也没有对我这么在意过啊。”黄东来皱眉思考，继而恍然大悟，“莫非……你吃醋了？”
方佳琪当即从座位上站了起来，穿着高跟鞋的她，与黄东来两人的身高差距并不是十分明显，只见她怒视着黄东来，气道：“吃你的醋？也不撒泡尿看看自己的长相！”
“到底有什么事你就说吧，我知道你肯定有话要说。”黄东来人精一样的人物，自然知道方佳琪会给自己找一个台阶下，不然胡乱朝自己发脾气，这就有点太可疑了，不是吃醋是什么？
自己英俊潇洒风流无双，有女孩子为自己吃醋，也不是什么新鲜事。
“还记得跟你说过的名流聚会吗？”方佳琪冷冷的问道。
“记得，你们公司举办的那个嘛。”
“就在明天晚上，给我做好准备，到时候沈家的人也会来，昨完你把沈二愣子给打了，他们肯定会趁机在聚会上向我父亲施压，而施压的目的只有两个，一个是逼我离开你，第二个就是让你出丑。”
“好的。”黄东来点了点头，“那沈家，到底是什么来头，连你爸也那么的忌惮他？还不惜把你嫁给那个二愣子？这不是糟蹋自己的女儿吗？”
“他是跟我们公司合作最密切的合伙人，同时在我们公司也有参股，另外更是我爸从小就玩到大的朋友，总之关系非常复杂，而且他家的石油贸易做的很大，天然气之类的也有涉足，光说资产，据我爸说有可能已经超过了我们方家。”
黄东来点了点头，并没有被这些名头给吓住。
有钱还能够杀人放火不成？
“最重要的一点是，他们跟叶家的关系也非常好。”方佳琪说道。
“叶家？”黄东来表示不懂。
“HZ市有三大商人家族，方家，沈家，周家，有三大地下势力，冯家，孙家，王家，后面三个势力，虽然在经济上比不过前面三个，但是若说到势力，前面三家合起来也比不得一家，如果沈家在聚会上当中批判你，并得到叶家的支持，那么到时候情况会非常的不容乐观，所以你一定要想好完全的办法，这不只是关系到你，还牵扯到我，我到底要不要嫁给那个沈家二愣子，全看明天你怎么表现了。”方佳琪说的非常认真。
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第二百二十六章 大小姐，帮个忙
听到这里，黄东来心里有底气了，把脸凑到方佳琪的耳边吹了口气。
“你做什么？这个时候了，还戏弄我？”方佳琪皱眉怒道。
“既然知道你以后的幸福维系在我的手里，还敢对我大呼小叫？”黄东来挑衅道。
“哼！”方佳琪冷哼一声，心里恨透了黄东来了，这个家伙，每次都会抓住自己的弱点不放，并趁机耍一下无赖，虽然都不会做什么出格的举动，但就是这样，才让人更加的讨厌。
“你说的孙家，跟孙鑫芯有什么关系？”当下，黄东来不再开玩笑了，问道。
自己从别人的口中只言片语听出来孙鑫芯一家在HZ市也非常的有能量，那么应该跟这个孙家有一定的联系了。
“就是他们家。”方佳琪回答道。
“那么，如果沈家能够得到叶家的支持，我们得到孙家的支持，情况会不会好一点？”黄东来笑着问道，双眼微微眯起，活像是一只成了精的老狐狸。
“那自然会好一点了，不过在这种是非面前，孙家怎么可能会帮我们而得罪沈、叶两家？”方佳琪疑惑。
“这个你就不用管了，既然是我的女人，那么就是天王老子来了，也别想抢走。”黄东来双眼放出一丝凶光，而后嘿嘿一笑，伸手用食指勾起了方佳琪圆润的下巴。
方佳琪愣了愣，拍掉了黄东来的手：“你给我注意点！”
“遵命，老婆大人。”黄东来调戏完方佳琪，便转身走远了。
看着黄东来那可恶的背影，方佳琪气得瑟瑟发抖，本来只不过是一只蚂蚁一样的小角色，如今却是调戏自己来一点也不顾虑了，更可气的是，现在的自己还非得看他脸色。
这个时候，王梦龙洗好碗从厨房走了出来。
对于王梦龙，黄东来还是比较信任的，毕竟是自己阴差阳错召回来的人，不可能是杀手，所以自然不会对方佳雪和方佳琪两女构成什么威胁。
接下来，黄东来与王梦龙两个人开始在院子当中展开了训练。
因为是�
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