“老师，这三种跳法，有什么区别吗？”一名女同学问道。
“蹲踞式跳远比较简单，就是你们平常跳的那种，技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。”
“另外两种呢？”
“挺身跳远比较难一点，技术要领是单腿起跳进入腾空步后，摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势，快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地，这种跳法的特点是起跳高度比较高，正所谓抛得高就扔得远，挺身跳远也一样，跳得高，落地时由于向前的惯性，只要受过训练，会比蹲踞式跳远要有优势一些。”
同学们大点起头：“还有一种呢？”
“走步式跳远，你们可以不用了解，这种方法比较难，没有受过专业的训练，用这种方式跳远还会形成反效果。”
“那哪一种比较好呢？”同学们继续问道。
“看每个人的身体素质吧，身体素质达不到那个要求，就无法发挥出走步式跳远和挺身式跳远的优势，反而成绩还会下降，所以同学们只要按正常的，最简单的那种蹲踞式跳远就可以了。”
体育老师的解释还算详细，同学们点了点头，已经听懂了。
那就是如果身体素质好，经过专业的训练，走步式跳远会更有优势，其次是挺身式跳远，最后是蹲踞式跳远。
“先开始急行跳远的测试，也算是为接下来的立定跳远热热身吧。”体育老师说道。
同学们一个个变得兴奋了起来，都想要在女生的面前表现一下，同时也是为了证明自己的出色。
“同学们，每个人有三次练习的机会，然后进行测试。”体育老师说道。
同学们排好队，按照秩序开始跳远的练习。
急行跳远，有四十米的助跑阶段，然后就是奋力向沙坑里面跳进去。
三次练习，男同学甲和男同学乙的成绩都很好，可谓是齐头并行不分高低，始终保持零距离。
不过因为这三次是不计入成绩的，所以也就没有测试，不过从外表看去，确实都跳的非常远。
很快轮到了黄东来，只见他奋力的充斥，然后猛然一跃，居然比前面那一位女同学跳得都近。
体育老师在沙坑边上看着，脸上露出了鄙视的目光。
见过身体素质差的，没见过身体素质这么差的，居然连女同学都跳不过，看刚才沙坑的位置，估计四米都不到吧。
当然，黄东来怎么可能奋力去跳？他也就是装模作样的跳了一下而已。
立定跳远测试什么的，在平常考试的时候又不加分，为什么要卖力去跳？况且，黄东来又不想炫耀什么，随便跳一跳做个形式就差不多了。
黄东来的身后是王一一，只见她快速的向前跑去，然后“哎呀”一声，摔进了沙坑里面。
等她离开沙坑之后，里面留下两个巨坑。
“我们的实力看来很相近啊。”男同学甲对男同学乙说道。
“是啊，看来我这一生，终于碰到一个像样点的对手了。”男同学乙惺惺相惜的说道。
“彼此彼此。”
两名同学不打不相识，似乎都找到了自己的竞争对手，而后，两人纷纷把鄙视的眼神投向黄东来。
在跳远练习的时候，他们两人都观察着其他同学，深怕会有黑马突然冒出来抢了他们的风头，自然也看到了黄东来跳的那一点点距离。
“作为男人，跳成那样，也是没谁了，简直丢了我们男人的脸。”
“唉，我只能跳五米左右，好差啊。”这个时候，男同学丙加入了甲和乙的讨论阵营。
“兄弟，你跳的不错了，起码比那个软脚虾成绩要好很多了。”男同学甲安慰道。
“是啊，那个软脚虾，已经不能称之为男人了。”男同学乙拍了拍丙的肩膀。
黄东来正好把这些话听在了耳朵里，有点无语了。
做人太高调会遭闲，做人太低调，被说成不是男人，没办法了，待会儿就让你们见识一下什么叫做真正的男人！
………………………………
第一百七十六章 被羞辱
“好了，测试开始。”三次练习结束之后，体育老师说道。
好戏，终于要开始了！
“老师，你能不能给我们做个示范啊？”男同学甲提议道，说是提议，其实他是在挑衅了。
“示范？”体育老师笑了。
“对啊，让我们看看我们跟老师之间的差距。”男同学乙也挑衅了起来，他们以为自己已经天下无敌了。
“怕让你们感觉到绝望。”体育老师适当的开了一个玩笑。
“给我们示范下嘛。”甲乙两名男同学同时采用撒娇战术。
“好吧。”体育老师无奈道。
不只是甲乙两名同学，连其他同学都露出了期待的表情，既然是教体育的体育老师，跳远一定很厉害吧？
“算了，等你们跳完我再跳，不然怕对你们打击太大。”体育老师来了个回马枪，马上把同学们对自己的兴趣拉升到最高点。
故意留一个悬念，然后不解开答案，故弄玄虚，看来这个体育老师也很爱显摆。
不过也难怪，高一十二班有两位慈力高中的十大美女，体育老师自然也想要现一现。
高中生不是小学生，已经初具规模，凭方佳雪和王一一的姿色，即使是在外面也很难看到。
然而方佳雪却根本不理睬他，王一一也是把注意力放在了黄东来的身上。
“黄东来，你能跳多远啊？”王一一对黄东来非常感兴趣，黄东来这么厉害，五千米都是第一名，跳远应该也很厉害吧？
这是她心里的想法。
“跳远不是我的强项。”黄东来实事求是的说道。
“那你能跳多远啊？”王一一问。
“我没有量过。”
“待会儿拿出全力试一试？”
“尽力吧。”
听着王一一跟黄东来交谈的内容，其他同学纷纷露出不屑之色，明明刚才在练习的时候连四米都没有跳到，此刻居然在王一一和方佳雪面前故作深沉？
很快的，同学们依次开始排队跳远，要好一会儿才能够轮到的同学则站在沙坑的边上看着别人的成绩。
“五米三，离优秀还差一点。”体育老师说道，同时一只手拿铅笔，另一只手拿学员名单开始记录成绩。
“四米七……”
黄东来百无聊赖的排着队。
“哗——”这个时候，前方传来一阵哗然。
“六米！居然跳了六米！”同学们无不惊叹出声。
原来是男同学甲跳出了六米的成绩。
高一新生，能够跳出六米的距离，只能说是偏上的成绩吧，据说最远的，能够达到将近八米左右，不过这种成绩，已经能够成为校队的成员了，属于高中生的顶尖水准了。
男同学甲脸上露出得意的神色，非常享受众人的赞美，感觉整个人都快要飞了起来。
“老师，这个成绩，怎么样？”男同学甲得意洋洋的问道。
“已经算不错了。”体育老师淡淡的笑道。
之后的几名男同学，都没有达到六米的水准。
一段沉寂之后。
“哗——”
又是一阵哗然声响起。
“六米零五！”
“他居然跳了六米零五！”
“这是目前最好的成绩了。”
这一次，是男同学乙的成绩，两人的成绩非常的接近。
比男同学甲多出了五厘米，男同学乙淡淡的一笑：“感觉，还能够跳更远。”
“哼，待会儿再比过？”男同学甲有点不服气。
“好啊。”男同学乙笑道。
最后，体育老师准备给大家做个示范，采用的是走步式跳远的方式，跳了七米。
走步式跳远姿势非常的协调，整个人在空中，双腿摆动，仿佛在空中行走，就像是太空漫步一般，没有训练过的学生，根本就不可能做到。
同学们纷纷震惊。
那姿势，太优美了！
七米啊，一般的同学，可跳不了这么远，已经成为了不可超越的存在了。
慈力高中的学生们，体育方面要比别的学校差，这个是不争的事实，体育老师的七米，足以在这个学校当中傲视群雄。
男同学甲跟男同学乙纷纷露出由衷的佩服之情。
“老师，你太厉害了。”
“哪里哪里。”体育老师不好意思的笑了笑。
“那个，老师，我……”这个时候，黄东来举起手来，走到老师的旁边。
“好了，剩下的时间，大家自由活动吧。”体育老师说道。
“老师……”黄东来在一旁小声的说着，却是没有人理睬他。
“老师，我还没跳呢。”黄东来无语，自己也太没有存在感了吧？都还没跳，居然没人注意到自己。
这个时候，男同学甲乙丙三人向方佳雪和王一一走了过来。
“佳雪，我跳了个全班第一。”男同学乙挠了挠头，有些不好意思的说道。
“我跟他差不多。”男同学甲说道。
“哦。”方佳雪只是淡淡的应了一声，并没有流露出要跟她们交谈的样子。
“哈哈，黄东来，你跳了多少啊？”男同学甲笑道。
“对啊，跟我们大家说说呗。”男同学乙也嘲笑起来。
“我还没跳。”黄东来略显不好意思的说道。
“没跳？别骗人了，纵然成绩不好，也不要撒谎啊？”
“就是啊，怎么？你也感觉到自己的成绩丢人？所以不敢说？”
“两位同学，开玩笑也要有个限度。”黄东来适时的提醒了一下，“我不跟你们啰嗦，是因为我不想跟你们计较，做的太过火，可不好。”
“哈哈，还发火了，有本事跳的比我们远啊？我们就是有嚣张的资本，你有吗？”男同学甲不屑的笑了，“佳雪，一一，我实在想不通，你们怎么会跟这个弱鸡混在一起。”
“就是啊，他要脸蛋没脸蛋，要运动细胞没有运动细胞，每天像个跟屁虫一样跟着你们，你们就不觉得烦吗？”男同学乙也加入了嘲讽黄东来的阵营当中。
看到黄东来被嘲讽，方佳雪反而站在一旁默不作声看了起来。
也不知道为什么，看到黄东来被“欺负”，方佳雪一阵窃喜，心想：黄东来，你也有今天。
正好，方佳雪也想看看黄东来认真起来能跳成什么样子，便随口说了一句：“黄东来，让他们闭嘴还不简单吗？跳个好点的成绩给他们看看就好了。”
“我也想跳啊，体育老师根本不理我。”黄东来快哭了。
“呵呵，你就继续狡辩吧，我们去看看你的成绩去。”
“走，去看看。”
说着，甲乙两名同学走到体育老师的旁边：“老师，我们想要看看成绩单。”
体育老师手里拿着测试成绩，正感到纳闷，因为上面，根本没有黄东来的成绩。
甲乙两名同学在成绩单上找了好久，都没有看到黄东来的成绩，只见黄东来所对应的成绩单上一片空白。
“难道真的还没跳？”
两名同学面面相觑。
黄东来叹了口气，摇了摇头，既然大家都把自己忘了，那就算了吧。
体育老师在人群当中找到了黄东来，问道：“黄东来，你刚才跳了吗？”
黄东来摇了摇头。
“怎么不跳呢？”体育老师问道。
“想跳的，刚才想跟老师说，不过老师一直没理我。”黄东来略显委屈。
“好吧，是老师疏忽了。”体育老师尴尬的一笑，“这样吧，时间也差不多了，我给你写个五米吧，这样看上去也没有那么难看。”
体育老师也是好心，他之前看过黄东来练习的成绩，四米都不到，所以想要安慰他一下，给他写个五米，这样他心理也好接受一点。
“不用。”黄东来感觉自己被侮辱了，“我跳出多少，就给我记录多少吧。”
“可是你之前的练习成绩实在是……”体育老师欲言又止道。
黄东来感激的笑了笑，走到了助跑道上，对体育老师说道：“老师，我准备好了。”
“那就来吧。”体育老师摇了摇头。
此刻，同学们都已经开始自由活动了，沙坑旁已经没有什么人，只有体育老师还在那边，准备记录黄东来的成绩。
黄东来冲过去，沿着跑道，在沙坑前奋力一跃，�
小提示：按 回车 [Enter] 键 返回书目，按 ← 键 返回上一页， 按 → 键 进入下一页。
赞一下
添加书签加入书架