“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。”杨兴的心中感叹道。
修炼外功，不断的超越肉体的极限，但是身体并不只是单单的产生力量，它同样还是需要吸收大量的能量的，富家子弟，可以吃大补的食物、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锻炼起外功来功效自然就不同了。
“今天，我们先进行力量训练，你手握石墩，进行深蹲训练，先来上一百个再说。”秦可凡随意指了一个石墩，那石墩不算太粗，估计也就二十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才15岁的杨兴来说，就不同了。
“哼！”
杨兴双臂一用力，一口气将石墩举到胸口处，感觉非常的轻松，杨兴还嘻嘻一笑道：“秦长老，很轻松嘛。”
“先做完一百个再说。”秦可凡冷漠道。
当即杨兴便开始做起了深蹲起来，一开始他感觉轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下去么？可是当他接连做了三十个深蹲以后，杨兴就感到自己的双腿开始发酸了，再坚持十个，小腿上的肌肉就开始抽筋了。
一百个？才四十个杨兴就开始感觉到难受了。
“呼！”杨兴深呼吸了一口气，稍微停歇了一霎那，小腿上的肌肉恢复了下来，杨兴再次开始继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，杨兴眼中闪烁着狠光，不断的咬牙坚持着。
一口气坚持到做了七十个深蹲之后，杨兴甚至于已经感到自己的腿部已经不再是属于自己的了，他现在已经怀疑自己是不是再也站不起来了。
“喝！”猛然的一声低喝，杨兴腰板一用力，竟然硬是站了起来，他的眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”又是一声大喝，杨兴再次站了起来，完成了又一次深蹲。
杨兴一次次的大喝，一次次的努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着杨兴的最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
杨兴虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的光芒。
一旁的秦可凡暗中点头对于杨兴的表现他感觉到非常的满意。
“现在进行指力的训练。”秦可凡的表情依旧冷峻，根本不给杨兴丝毫休息的时间，直接命令道。这秦可凡其实早已经设计好了杨兴的训练计划，此刻杨兴最累的是腿部，手上却还没有到极限，秦可凡便要杨兴进行指力训练。
“秦长老，指力应该怎么进行训练啊？”杨兴虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着秦可凡笑嘻嘻问道。
杨兴越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉了，在那超越极限的霎那，他感受了一种非凡的快感，这种感觉让他非常的兴奋，就像是吃了人参果一样，浑身说不出的舒服。
“锻炼指力，最好的办法就是倒立单手练一指禅，不过你现在的指力还太弱，先按照铁砂掌的办法进行锻炼，这是天蚕丝手套，你先带上，锻炼指力时千万别破坏了手上肌肉皮肤。”秦可凡将早已经准备好的天蚕丝手套扔给了杨兴。
杨兴顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。
“这只是普通的白沙，你现在用双手尽全力去铲，要不停地铲，待我叫停你才可以停下。”秦可凡指着旁边不远处一个铁锅中的白沙说道。
“是，秦长老！”
杨兴现在并没有感觉到铲沙的痛苦，反而是将这训练当成了好玩的游戏，不过现在他的腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，杨兴带着天蚕丝手套，便开始不停地铲下去，每一铲都是努力到底。
“啊！”杨兴嘴中情不自禁地痛吟了一声，虽然有天蚕丝手套能够保护手指，可是天蚕丝手套仅仅是让沙子碰触不到手指上的皮肤而已，可是他现在是全力的铲下去，那作用力可是实实在在的作用在手上了。
那每一次的下铲，白沙所带来的反作用力，让杨兴的手指疼痛的要命。杨兴情不自禁的偷偷的降低铲沙的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一半就伸了出来，这样一来感觉就轻松多了。
“铲到底，不要偷懒。”秦可凡冷漠的说道。
杨兴心中一突，只能咬牙再次坚持下去。
虽然杨兴非常的喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵的疼痛让他真的很痛苦，前世的时候，他只是一名学生，后来成为了北大的老师，这一世，杨兴是诸葛家族的弟子，虽然只是外姓弟子，但他的父母都是诸葛家族的中高层。两世的经历，杨兴都是过的小康的日子，什么时候吃过这样的苦头。
“噗！”双手手猛然的铲倒了底，剧烈的疼痛让杨兴的眼泪都情不自禁的流了出来。
秦可凡冷漠看着，看着杨兴咬着牙瞪着眼不停铲沙的模样，秦可凡似乎没有丝毫怜悯之心，还是在不断的要求着杨兴继续……
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，秦可凡对杨兴进行全方位的训练。杨兴也在秦可凡的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。
正文 第三十九章 收获
更新时间：2011…4…26 16：25：26 本章字数：3317
一年后，瀑布旁。
“这一年的修炼已经结束了，你的身体素质在万圣山已经属于上等的了，现在你可以回到内门去了，以后你只要每天锻炼，保持住现在的水平就可以了。”秦可凡指着杨兴的脑袋说道：“另外，你也不要把所有的经历放在外功的修炼上，既然你拥有这么强大的天赋，那就不要荒废她，毕竟在圣元大陆上还是以符篆的修炼为主流的。”
“是，秦长老。”杨兴看着已经相处了一年时间的秦可凡，心中充满了感激。正是由于他这一年的无私教导，自己才能在如此短的时间之内，取得如此大的成绩。现在就要分别了，杨兴还真是有点舍不得。
“好了，赶紧去收拾一下东西吧，不要在这婆婆妈妈的了。”秦可凡看见杨兴不舍的表情，心中也有些激动，但他却没有表现出来。
“师父，保重。弟子会常来看望师父的！”杨兴跪在地上磕了3个响头，在杨兴的心中已经把秦可凡当成了一个可以尊敬的长者，因此他才行如此大礼。
“好了，傻孩子，起来吧。”看到杨兴对着自己磕头，并口称师父，秦可凡并出言没有反对，算是默认了杨兴这个弟子。经过这一年多的相处，杨兴的坚韧、善良、聪明等品质早就打动了秦可凡，他早有收徒之意。但因为杨兴在符篆方面的天赋太强了，而自己却是在外功上有所成就，为了不耽误杨兴以后的发展，秦可凡只能忍痛割爱，放弃这么一个好徒弟，现在杨兴主动拜师，秦可凡当然同意。
杨兴从地上爬起来转身就走，如果再耽搁，他怕自己会留下眼泪，这一年的艰苦修炼，杨兴都没有留下一滴眼泪，这时候他并不想破坏自己的形象，因为在师父的眼中自己是最将强的。
望着杨兴离去的背影，秦可凡久久不语。夕阳西下，山谷中一片寂静，只留下秦可凡的一声叹息在连绵不绝的回荡。
“你回来了？”刚接近‘幻世’，杨兴就看到了一道倩影，在向着后山的方向遥望，见到杨兴出现，这道倩影随即化作一声温柔的问候来到了杨兴的面前。
“嗯。”杨兴看着这个在自己的心中占据了很大的地位的少女，心中非常的激动。
“你瘦了，但更结实了。”刘婷婷仔细的打量着杨兴，眼中开始闪烁着泪花。
“一年不见，想我了吗？”为了冲淡现场的气氛，驱除刘婷婷眼中的泪花，杨兴故作调笑的问道。
“外面的气温比较凉，咱们还是进去吧。”果然如杨兴所料，刘婷婷不好意思回答，转移话题道。
进到房间，杨兴表现的非常兴奋。“啊还是自己的家好啊，在后山的一年可真是不可回首的记忆啊！”
“你别得了便宜卖乖了，在万圣山上不知道有多少人还在惦记着跟随着秦叔叔修炼外功呢，你在后山跟着秦叔叔修炼了一年，如果传出去不知道要羡慕死多少人呢？”刘婷婷好笑又好气的对杨兴说道。
“对了，你在后山修炼，成果如何啊？给我汇报一下吧？”刘婷婷像一个正在听取手下汇报工作的女王一样，笑眯眯的说道。
“回禀大人，小人历经一年，上刀山下火海，终于完成大人交给小人的任务，没有辜负大人对小人的期望！”杨兴拱手作揖，和刘婷婷演起戏来。
“哈哈……”两人对视一眼，哈哈大笑起来。
笑够了之后，刘婷婷正色的说道：“好了，说正经的，你的修炼进度怎么样啊？”
“没什么，只是侥幸的被秦长老收为了弟子而已。”杨兴忍着笑，装模作样的说道。
“什么，真的啊？”刘婷婷果然被杨兴镇住了，对于刘婷婷来说，这可是一个了不起的成就。
刘婷婷从椅子上站了起来，一把抓住杨兴的手臂，惊喜的问道：“真的吗，你不是骗我吧。秦叔叔真的收你为徒了？”
“如假包换。”杨兴臭屁的说道。
“太好了、太好了。我们要好好的庆祝一下！”刘婷婷抓住杨兴不放，杨兴只能随他去了。
深夜
和刘婷婷庆祝一下，杨兴就回到了自己这个已经离开了一年的房间。躺在属于自己的床上，杨兴的情绪非常的好，回想起这一年的经历，杨兴如在梦中。
负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆发性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
这每一样对于以前的杨兴来说都是一个可望而不可即的超强度训练，但现在，杨兴已经可以在很短的时间内，适应它，并且可以打败它了。
一年的时间匆匆而过，对于杨兴来说这一年是他在这个人生当中的最重要的一年，不仅仅是拜的一位名师，将外功修炼到出神入化的境界，还有一个原因，那就是杨兴利用这一年的时间花费大量的贡献值将微型世界的面积扩充了起来，现在的微型世界相比于杨兴当时刚刚形成的那一个微型世界来说，简直就是天差地别。
在杨兴参加精英赛时，他的微型世界的面积仅仅只有方圆几十里的面积，并且其大部分都被《沁园春·雪》所凝结出的符篆占据，但经过杨兴这一年的修炼，微型世界的面积简直就是翻着跟头的往上涨，现在的面积已经有方圆几百里了。另外，原先在微型世界中占据统治地位的冰山，现在在微型世界的地位已经大幅度下降，其面积以经不足微型世界的十分之一了，对微型世界的影响大大降低。
凝神静气，杨兴进入了微型世界中，由于天地只见只有一座冰山，其他的地方都是只有一望无际的平原，因此杨兴可以直接用肉眼看到天地的交汇处，头顶上的混沌气体，像一口倒扣的大锅，其中的气体不断地流动，非常壮观。整个天地中除了一座白色的冰山之外，其余的都是土黄色，给人一种荒凉的感觉。杨兴曾经试过往微型世界中带点植物、动物等小东西，但无一例外的都失败了，经过杨兴的多次试验，这个微型世界只能将灵魂晶石中的灵气以灵雨的方式带入到这个世界中，其他的东西全部会被这个世界排斥在外。只从见识过圣元大陆的空间技术之后，杨兴很想也弄一个空间戒指玩玩，但由于微型世界的不给面子，这个愿望只能继续往后推迟。
第二天，吃过了早饭，杨兴就要出门。刘婷婷从后面叫住了他。
“哎，你不好好的休息，干嘛去啊？”
“去文心殿，看看有什么好的任务吗，我要去做点任务了。”杨兴老老实实的答道。
刘婷婷不解的问道：“你吃饱了撑的啊，去接什么任务嘛？”
“……”杨兴有点不好意思说出口。
“怎么，你还有什么难言之隐吗？”看到杨兴这种扭扭捏捏的样子，刘婷婷就更好奇了，要知道杨兴一贯都是那种信心满满的模样，从没有像今天这样奇怪。
“我的贡献值已经花完了，如果再不去做任务赚点贡献值，我就要被赶出万圣山了。”杨兴不好意思的说道。
“什么，你的贡献值已经花完了，怎么这么快？那可是10000点贡献值啊！你都干什么了？”刘婷婷被杨兴的回答吓了一大跳。
“这个……那个……我就用光了。”杨兴来回就是这个、那个的反复的说，到头来一点游泳的信息都么没有说出口。
“算了，你既然不想说就别说了。你也不用这么急着去接任务，先在家中休息几天，放松一下，要知道你这一年当中可是每天都在紧张中度过的，放松一下有利于你的身心健康。�