修炼到小成境界，即使这样，罗天鹰大侠还是打遍天下无敌手，要知道在古代，高手是很多的，远远不是现在能比拟的，在这种高手如云的年代成为天下第一，还是公认的，就不难看出“怒目金刚”的霸道和厉害了。
没有意外，只要马逍遥能把“怒目金刚”修炼到小成境界，就足以报仇雪恨了。
清除体内杂质以后，马逍遥就迫不及待的开始修炼怒目金刚。
怒目金刚分为三部分，第一部分是炼体，第二部分是炼神，第三部分是炼气，循序渐进，绝对不能弄混顺序，要一步步的来，炼体修炼到圆满之境以后，才可以修炼第二部分炼神，炼神就是修炼自身的精神强度，也可以说是修炼信念、自信心，炼神大圆满以后，就可以修炼第三部分炼气，炼气就是修炼内功。
最后还有一些武功招式，比如金刚臂、金刚拳、金刚指、大力金刚掌，只有炼体大圆满以后，才能练习这些武功招式，因为这些武功招式都是极为霸道的，没有强横的身体作为支撑，根本无法施展。
“炼体……”马逍遥合上怒目金刚的书册，双目精光闪闪。
书册上面并没有明确标注炼体的具体步骤和方法，只有简单的一句话“想尽一切办法锻炼身体的强度，每次锻炼都要虚脱掉才能停下，一次一次的挑战自己的极限，冲破枷锁，得到顿悟。”
“怒目金刚”只是给你指出一条光明大道，该如何去走就要看你自己的想法了。
马逍遥沉吟了片刻之后，心里就有了主意，“睡觉！”马逍遥把书册收好，脱掉鞋子躺在了床上：“有什么事睡醒以后再说！”闭上眼，一分钟不到，马逍遥就沉沉的睡了过去。
……
一觉到天亮，马逍遥起床洗漱，然后吃了一些早点，接着从帐篷里出来，四肢舒缓、做了一些伸展动作，热身动作差不多以后，马逍遥立即窜了出去，在茂密的树林中开始狂奔……拼尽全力、不留余力……拼命的狂奔……
五分钟不到，马逍遥就感觉胸口有些压抑，呼吸变得急促起来，这是急速运动的后果……换做平时，马逍遥肯定是要停下来休息一下的，但是现在不行，再累再苦也不能休息。
事情都进行到这一步了，说什么也不能前功尽弃。
“呼呼呼……呼呼……”
马逍遥开始尝试着调整呼吸的节奏，尽量让自己放松下来，不管多累，依旧使出全身力气狂奔，绝对不能停下，两条腿开始发酸、发痛，狂奔的速度也慢了不少……
坚持！
马逍遥眼里写满了“坚持”这两个字，不就是磨练毅力？不就是挖掘潜力？自己怕什么？还是那句话：人死鸟朝天！不死总会成功！！！
如果是在外面闹市区，马逍遥这样不要命的狂奔，肯定会引来群众的围观，指指点点肯定少不了……说不定还有人把马逍遥当成神经病呢。
马逍遥早就预料到这种情况，所以选择了神农架这处偏僻到极点的地方，这里地域广阔，人迹罕见，马逍遥就算在这里闹翻天，也不会引起别人注意。
想怎么折腾就怎么折腾！
啥事也没有！
安全是安全了，但是也有缺点的，缺点就是这里生存条件低下，马逍遥根本吃不到太好的东西，还有一点，就是寂寞！这里看不到一个人影，就连小动物也看不到几只，尤其是夜深人静的时候，马逍遥感觉更加的孤独，向他这种性格，根本不适合过隐居的生活。
跑！
跑跑跑！
只要还有一口气，就不能停下来！
马逍遥也不知道自己跑了多久，他感觉自己的肺部都要爆炸了，那个难受劲啊简直无法用言语来表达，两条腿仿佛灌了铅一样沉重，每迈出一步都要耗费极大的力气……
好累啊！
马逍遥好想停下来歇息一下，但是他没有这样做，依旧咬牙坚持着，“噗通、噗通……”马逍遥的心跳的频率越来越高，估计是平时的好几倍，似乎整颗心脏都要跳出来一样。
O1508172
第1325章魔鬼训练（二）
又跑了半个小时，马逍遥实在坚持不住了，脚下一软，摔倒在地，四仰八叉的躺在地上，大口大口的喘着粗气，汗水不要命的从脸上滴落，身上的衣服也早就被汗水打湿。
马逍遥活了三十多年，还是第一次把自己搞的这么累，马逍遥在心里默默计算了一下，他大概跑了上百公里……凭两条腿一刻不停的跑了上百公里，这已经是奇迹了……不过马逍遥依然不满意……
休息了片刻之后，马逍遥再次爬起来奔跑……身体摇摇晃晃、一副随时跌倒的样子，脸色苍白毫无血色，呼吸越发的急促，两条腿疼的都快迈不开步子……即使这样，马逍遥依然咬牙坚持着奔跑……不，现在已经不能说是奔跑了，应该说是走……摇摇晃晃的走……
就这样，马逍遥开始进行长期残酷的魔鬼训练。
想要成功，就要对自己狠一点！
刚开始几天，马逍遥只是单纯的跑步，后来就开始负重奔跑，比如今天举着一块石头，明天抱着一根木头……每天都会给自己制定一个目标，不完成就不休息……不过他还是比较有分寸的，只在森林外围奔跑，从来不会去森林深处，不管什么时候，都要把安全放在第一位。
劳动量加大，饭量也跟着增加，现在马逍遥已经不按时吃饭了，什么时候饿了就什么时候吃，带来的干粮都吃完了，马逍遥就吃树林中的野果子，偶尔运气好碰上一两只山鸡、野兔啥的，就可以改善一下伙食。
正所谓山中无岁月，时间流逝飞快。
一晃过去了三个月。
这三个月内，马逍遥每天都坚持不断的奔跑，每次都累到极限虚脱才停下休息，三个月的磨练，让马逍遥整个人都发生了变化，最明显的变化就是外貌，头发长、胡子长，身上的衣服破破烂烂，看上去就像是一个野人，但是马逍遥的精气神非常好，双目炯炯有神、身体也强壮了许多，举手抬足之间充满了野性的力量。
三个月前，马逍遥一天最多跑一百公里，现在一天能跑三百多公里，而且还是负重跑，双手各自抱着一块大石头，每块石头至少重五十斤，腰部要捆着一些小石块，这些小石块也有数十斤，马逍遥这种不要命的锻炼方式，简直比特种部队训练的还要残酷。
不管刮风下雨，马逍遥没有一天间断过，累了，咬牙挺着，直到虚脱倒地……
一次又一次的跌倒，一次又一次的爬起来，超强的毅力不断的刺激着马逍遥的潜力，三个月下来，马逍遥的身体明显比以前强悍了好几倍。
脱掉衣服，就能看到马逍遥身上的肌肉凸起，一块块的胸肌煞是吓人，双臂和双腿也粗壮了许多，似乎身高也提升了一些。
三个月的进步虽然很大，但是距离炼体大圆满还差了很多，负重跑步已经难不住马逍遥了，现在他轻轻松松就可以负重一百多斤的重物跑数百公里，这份成绩要是拿到外面绝对是相当耀眼的，说不定某个特种部队就会向马逍遥伸出橄榄枝。
那位死去的大侠罗天鹰说的非常对，人类的潜力是无穷无尽的，你有多大的毅力，就能激发多大的潜力，不气馁、不退缩，一味的勇往直前，没有什么磨难可以打倒你！
既然负重跑步已经难不住马逍遥了，那他就要想其他办法继续训练自己，思索了片刻之后，马逍遥终于有了决定，他的决定就是做俯卧撑。
对，就是做俯卧撑！
千万不要小看这俯卧撑，这东西是相当锻炼人的，既能锻炼身体的协调性，又能锻炼自身的忍耐力，可谓是一举两得！
想到就要做到，马逍遥找了一处平整的空地，双腿并拢趴在地上，然后开始做起了俯卧撑。
一个、两个……十个……二十个……一百个……
马逍遥仿佛是一台机器，不知疲倦的做着相同的动作，趴下、起来、再趴下、再起来……周而复始、源源不断……
两百个俯卧撑以后，马逍遥就感觉有些累了，最明显的感觉就是双臂开始发麻，胸口传来气闷的感觉，脸上的汗水也开始见多，马逍遥一声不吭，咬着牙，瞪着眼，继续做俯卧撑。
时间一点一滴的流逝……
一个小时过去了，马逍遥还在做。
两个小时过去了，马逍遥还是没有停下的意思。
……
三百个、四百个、五百个……
眨眼之间，马逍遥就做了八百多个，马上就要上千了……马逍遥累的满头大汗，“噗嗤、噗嗤……”直喘着粗气，粗壮有力的手臂也开始微微发抖……身下的地面一片潮湿，那是被马逍遥的汗水打湿的……
“呼呼呼……呼呼呼……呼呼……”
“噗嗤……噗嗤……噗噗噗……”
“吁……吁……吁……”
马逍遥努力调整着自己的呼吸，让肺部和心脏稍微好受点，现在他已经是强弩之弓，随时都有可能栽倒在地……他的体力早就耗尽，现在完全是靠自身的意志力在坚持着，意志力一旦崩溃，他也就跟着崩溃了……
忍住，
一定要忍住！
多做一个就多一分成功的希望！
马逍遥，你行的！
加油！！！
“啊！！”马逍遥慢慢压下身体，然后再慢慢抬起，然后又压了下去……这一次马逍遥无论如何都抬不起来了……双臂颤抖的频率越来越大，麻木的感觉也越来越大，双腿也跟着发麻，马逍遥此刻突然产生一种错觉，似乎手臂和腿已经不属于他了。
虽然起不来了，但是马逍遥依然没有放弃，依然死死的撑住地面坚持着，他在跟自己拼，跟自己耗，跟自己置气。
想要报仇！就别怕吃苦！
不想当窝囊废，就给我咬牙挺住！
宁可累死，也不能窝囊死！
坚持了一分钟，马逍遥轰然到地，紧接着就眼前一黑，当场昏迷过去。
不知过了多久，马逍遥感觉脸上湿湿的，他努力睁开眼，发现天已经大黑，不知何时，空中下起了小雨，冰凉的雨点打在马逍遥的脸上、身上，让马逍遥瞬间变得清醒过来。
他尝试着抬了抬手臂，能抬起，但是很费力，两条胳膊仿佛灌了铅一样沉重，两条腿也是这样，“唉……”马逍遥叹了口气：“自己还是差的太远了，做几百个俯卧撑就累成这样，什么时候才能修炼到炼体大圆满呢？”
不管了！
先去填饱肚子再说！
马逍遥晃了晃晕沉沉的脑袋，挣扎着从地上爬起来，然后摇摇晃晃的朝帐篷走去，这件帐篷是马逍遥花大价钱买来的，不但材料结实，而且内部空间也大，最重要的一点，帐篷上还涂抹着一层药水，蛇虫根本不敢靠近。
进入帐篷以后，马逍遥第一件事是脱掉衣服，爬进水桶内洗了个澡，然后出来换上干净衣服之后，才开始吃饭，食物很简单，就是一堆野果子，还有昨天剩下的烤兔肉。
人在饿极的状态下，再难吃的东西都会感觉十分香甜，马逍遥现在就是这种情况。
野果很小，一两口就能吞下去，味道有些酸，绝对算不上好吃，但是马逍遥愣是吃的津津有味，不是他喜欢吃这些野果子，而是没办法，他带来的干粮已经吃完，不想饿肚子，只能吃这些野果，神农架最不缺的就是野果子，当然了，还有一些野菜、蘑菇之类的，马逍遥没敢动，生怕这些不知名的野菜和蘑菇含有剧毒。
本来马逍遥打算出去购买一些食物的，但是后来仔细一想，就打消了这个念头，这里没有冰箱，买再多的食物最后只会烂掉，再说了，李明还在外面四处找他，马逍遥一旦出去就有可能被李明发现，马逍遥宁可吃的差点，也不能冒这个险。
倒不是马逍遥有多怕死，他是不想就这么窝囊的死，他要留着有用之身给死去的人报仇！在没有宰掉李明之前，马逍遥是绝对不能死的！
仇恨有时候就是一瓶催化剂，他可以让人变得疯狂，让人变得不惜一切，让人变得阴沉冷漠！
马逍遥心中有恨，但是并没有被仇恨蒙蔽双眼，他很清楚自己的处境，更清楚自己以后的路该怎么走，他是很心急，但是心急没办法，只能慢慢来，一步步的来，一步步的走，慢慢积攒实力，早晚有一天，马逍遥会出山亲手宰掉李明这个混蛋！
来神农架之前，马逍遥特意买了一个太阳能充电手机，手机没电了，就会放在太阳下充电，这里是神农架外围，信号虽然很弱，但是勉强还能接通电话。
每隔一段时间，马逍遥就给父母、妻子、朋友打个电话，告知他们自己很安全不用担心。
吃饱喝足以后，马逍遥就脱掉鞋子和衣服，爬上床睡觉，说是床，其实就是一块木板，上面铺着一层被褥，累了一天，马逍遥浑身疲倦不已，很快就睡了过去，每天高强度的训练有一个好处，那就是有助于睡眠质量，躺下就能睡着，而且睡的还很踏实。
第1326章魔鬼训练（三）
山中无岁月，老来不知秋，一眨眼又过去