解读生活误区全书- 第2部分

　　
误区二十七：过早添加辅食
｜｜乳母只要正确喂哺，在4？6个月内基本可以满足婴儿的全部需要。如果过早给婴儿添加牛奶或谷类食品，婴儿吸吮母｜｜乳次数就会减少，从而使母｜｜乳分泌减少，如果婴儿进食过多牛奶或谷类食品，还会加重婴儿胃肠负担，造成消化不良、腹泻或超重，影响婴儿健康。
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误区二十八：过早停止母｜｜乳喂养
市面上可供选择的优质代｜｜乳品种类繁多。家长应该了解，再好的代｜｜乳品也达不到母｜｜乳中所含营养的比例标准。母｜｜乳含有多种免疫成分，是宝宝最理想的天然食品。提倡母｜｜乳喂养4？6个月，不宜过早停止母｜｜乳喂养。


　　
误区二十九：哺｜｜乳时间超过1年
哺｜｜乳时间不宜过长，最好不要超过1年，一般以6～10个月为宜，避免｜｜乳母因哺｜｜乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成｜｜乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。
　　
误区三十：断奶过晚
断奶过晚是我国农村普遍存在的问题。在人们的观念中，认为延长母｜｜乳喂养期可为婴儿提供丰富的营养，预防因断奶、食品的污染和配方不合理引起的腹泻等疾病及营养不良。事实并非如此，哺｜｜乳期过长会导致小儿营养不良，也会使孩子失去了学习探索新事物的机会。实验表明，哺｜｜乳时间过长的幼儿不愿再多吃别的食物。一般来说，哺｜｜乳时间以6？10个月为宜。
　　
误区三十一：在夏季给宝宝断奶
随着宝宝逐渐长大，单靠母｜｜乳已经不能满足宝宝发育的需要，因此从4个月开始，应当有计划地增加辅食。当辅食增至一定程度后，再继续喂母｜｜乳就会影响宝宝进食其他食品，此时就该为宝宝断奶了。给宝宝断奶必须早做准备，逐渐为宝宝增加辅食，并减少哺｜｜乳次数，最后完全停喂母｜｜乳。有些母亲事先不加辅食，想断奶时就突然停喂，甚至采取往奶头上抹辣椒等强制手法，结果使孩子在相当一段时间内不能正常饮食，影响孩子的身心健康。断奶最理想的时间是在宝宝10～12个月时，若赶上炎夏季节，可推迟到秋凉季节。因为夏季气候湿热，适合细菌生长繁殖，小儿极易患腹泻等消化道传染病，这时给小儿断奶是不适宜的。
　　
误区三十二：喂奶期妈妈食谱不当
喂奶母亲要讲究食谱的科学性。
　　一不可单一光吃素，因为宝宝发育所必需的优质蛋白，不饱和脂肪酸，微量元素以及维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，皆以荤食为多，如果吃素势必导致｜｜乳汁的营养质量降低。
　　二不宜大量吃味精，味精对成｜人是安全的，但其主要成分谷氨酸钠可渗入｜｜乳汁而进入宝宝体内，容易导致宝宝锌元素缺乏，从而妨碍宝宝的身体及智能发育。
　　三不宜大量饮用麦｜｜乳精，因为麦｜｜乳精有回奶的作用，如大量食用有可能会造成宝宝缺粮。
　　
误区三十三：哺｜｜乳期妈妈感冒就不能给孩子喂奶
如果哺｜｜乳期妈妈感冒了，但并没有发烧，就仍可以给孩子喂奶，但由于接触孩子太近，可在戴口罩的情况下喂奶。刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力，不用过分担心会将感冒传给孩子而不敢喂奶。妈妈应多喝水，多吃清淡易消化的食物，服用感冒冲剂、板蓝根冲剂等药物，同时最好有人帮助照看孩子，尽量让自己能有充足的时间休息。
　　如果妈妈感冒并伴有高烧，不能很好地进食，十分不适，就应到医院就诊，医生常常会给予输液，必要时给予对｜｜乳汁影响不大的抗生素。高烧期间，妈妈可暂停母｜｜乳喂养1～2日，停止喂养期间，还要经常把｜｜乳汁吸出，以保证能够继续泌｜｜乳。
　　
误区一：奶量充足就不必添加辅食
母｜｜乳喂养的婴儿，一般从4～6个月开始就该添加辅食了。所谓辅食，是指母｜｜乳以外的其他食品。有些妈妈在这个时期分泌的奶量仍很充足，孩子吃都吃不完，觉得没有必要添加辅食，其实这种看法是错误的。这个时期，即使提供的奶量比较充足，但｜｜乳汁所含的营养素已不能满足婴儿生长发育的需要了。一旦过了这个时期仍未开始添加辅食，不但会导致婴儿营养不良，还容易使婴儿出现“恋｜｜乳”现象，对断奶造成困难。
　　
误区二：宝宝6个月以内一直喝流质食品
在宝宝4？6个月期间，需要补充一些非｜｜乳类的食物，不能只喝果汁、菜汁等液体食物，还要进食米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物，以及软饭、烂面、小块水果、蔬菜等固体食物。因为在此时给宝宝补充食物，与母｜｜乳喂养同样重要。
　　添加可掌握以下原则：
　　1。逐渐由1种食物添加到多种，不能在1？2天内加2？3种，以免宝宝消化不良或对食物过敏。
　　2。添加过程中，如果出现消化不良或过敏症状，应停止喂这种食物，待恢复正常后，再从少量重新开始。如果仍出现过敏，应暂不使用，并向医护人员咨询。
　　3。宝宝患病或天气炎热时，应暂缓添加新品种，以免引起消化不良。
　　


误区三：喂养宝宝只用软食，不用硬食
有很多父母认为，宝宝咀嚼能力不强，只给宝宝喂一些稀饭、面汤、米粉之类口感软的食物，其实这是不对的。
　　其主要原因如下：
　　1。一是软食营养不足：并非宝宝不能吃这些软质食物，只是软质食物水分多，能量低，含铁、锌、钙等营养素较少。宝宝的胃容量只有250毫升左右，如果吃的都是这些软质食物，那么所摄入的营养成分必定达不到需求。像这样辅食过稀、过软、太简单、饮食结构不合理等是造成我国婴幼儿营养不良症的发生率较高的重要因素之一。
　　2。二是咀嚼硬食有好处：咀嚼能促进面部肌肉运动，这种运动可以加速头面部的血液循环，增加大脑的血流量，使脑细胞获得充分的氧气和养分供应，让宝宝大脑的反应更加灵敏；勤咀嚼还有助于视力发育。常吃软食的宝宝视力要差一些，而常吃硬食则可以有效预防近视、弱视等眼疾的发生；此外，高度的咀嚼功能是预防错牙和畸形牙最自然有效的方法之一。
　　3。三是有助于颌骨与牙龈的正常发育：宝宝出生后4个月，颌骨与牙龈就已经发育到了一定的程度，已经足以咀嚼半固体食物了。｜｜乳牙萌出后，宝宝的咀嚼能力会进一步增强，此时应相应地增加食物的硬度，让宝宝多练习咀嚼，这样有利于牙齿、颌骨的正常发育。
　　因此，专家指出，宝宝应该从6个月开始逐步添加辅食的数量、硬度和品种。6个月的宝宝应适量吃些泥状和半固体食物，12个月的宝宝就可以吃一般家庭的普通食物了。同时，要随着宝宝年龄的增长而增加辅食喂养的次数，6？8个月每日喂辅食2？3次，9？11个月每日3？4次，12？23个月在两餐之间可增加有营养的零食，如水果、带花生酱的饼干等，每日1？2次。
　　专家指点：
　　6？8月龄是宝宝学习咀嚼和吞咽能力的关键时期，在这一阶段要经常给宝宝吃一些有一定硬度的食物，如馒头、面包干等，之后可逐渐增加水果、胡萝卜、豆类、土豆、玉米等，还可以尝试着吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物。这些有一定硬度的食物既可以帮助宝宝补充丰富的能量及营养元素，又能锻炼宝宝在日常生活中的咀嚼能力，对宝宝非常重要。
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误区四：以汤代食喂养宝宝
很多人以为，熬汤时，食材的营养全都在汤里面了，所以经常以汤代食来喂养宝宝，其实这是一种错误的做法。用瘦肉炖出来的汤几乎就像水一样，里面仅含有5％？10％的营养，反倒是瘦肉里面还有90％？95％的营养。除非把鸡、甲鱼烧得呈糊状，喝糊状的汤才会有营养。
　　很多家长希望给孩子补钙，于是经常煲骨头汤给孩子喝。实际上，即使经过长时间高温煲煮，骨头里所含的钙质也不容易溶解到汤内。所以，提醒家长大家在煲骨头汤时要加入一些酸类蔬果，如西红柿等，可使骨头中的钙较多地分解出来。
　　
误区五：用高浓度糖水喂养宝宝
有些人在婴儿刚出生后就用高浓度糖水喂养，这种做法是极其错误的。这样容易使宝宝消化不良，食欲不振，甚至会出现腹泻，会导致营养不良，还会使坏死性小肠炎的发病率增加。
　　因为高浓度的糖水会损伤肠黏膜，糖发酵后会产生大量气体，造成肠腔充气，肠壁不同程度积气，使肠黏膜与肌肉层出现坏死，严重者还会引起肠穿孔。临床可见腹涨、呕吐，大便先为水样便，后会出现血便。
　　
误区六：喂宝宝咀嚼过的食物
有些家长认为宝宝的肠胃功能还不成熟，给宝宝喂食咀嚼过的食物更易于消化吸收。人体口腔本身就是一个多菌的环境，给婴幼儿喂养咀嚼过的食物，易将成｜人口腔中的细菌传给婴幼儿。为避免病菌传染，给宝宝喂食时可喂易于咀嚼消化的食物，最好不要喂宝宝咀嚼过的食物。
　　
误区七：宝宝吃得越多越健康
在喂宝宝时，如果一次或多次超量喂食，会造成婴儿胃肠道负担过重，以致食物在胃肠内消化吸收出现障碍，很容易引起过食性腹泻。过量喂养不但不会促进体格发育，反而可能削弱消化功能。婴儿喂养要注意总量摄入，更重要的是注意营养均衡。
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误区八：用牛奶加米汤喂宝宝
目前，许多家长在牛奶中掺些米汤、米糊或糕干粉给孩子吃。要知道，这种吃法是很不科学的。有人做过实验，将牛奶与米汤混合后分别置于各种温度下，结果维生素A损失的程度很惊人。食品学记载，维生素A不宜与淀粉混合。孩子如果长期摄入维生素A不足，会导致发育迟缓，体弱多病。所以喂养孩子最好把牛奶、奶粉与米汤或糕干粉分开来吃。
　　
误区九：牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝
有些家长喜欢把牛奶和鸡蛋煮在一起让孩子吃，这样虽然在操作上是方便了些，但是从营养角度考虑是不科学的。如果牛奶和鸡蛋一起煮，最后牛奶煮沸了而鸡蛋还没有熟，没熟的鸡蛋对人体是有害的。从卫生角度讲，半生不熟的鸡蛋中存着各种致病细菌，如沙门菌、大肠杆菌等，这些细菌吃到肚子里就有可能发生急性胃肠炎。
　　将牛奶与鸡蛋一起煮时，如果要把鸡蛋完全煮熟，必须煮沸后再烧几分钟，但牛奶煮沸后很容易溢出锅外，所以要十分小心。另外，煮得时间过长会使牛奶中的蛋白质凝固在锅底或锅边。因此，不论从营养保健的角度看，还是从卫生角度看，牛奶与鸡蛋都不宜一起煮。

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误区十：新鲜牛奶比奶粉好
新鲜牛奶因为酪蛋白含量较高，挥发性脂肪酸多，易引起肠道过敏、消化不良。家长应避免直接用鲜奶喂养宝宝。若担心宝宝喝奶粉上火，可选用精制植物油的配方奶。
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误区十一：用鲜奶代替配方奶粉喂养宝宝
对宝宝来说，除母｜｜乳外的其他｜｜乳汁，如牛｜｜乳、羊｜｜乳等，都有一定的缺陷，如牛｜｜乳蛋白质中的酪蛋白太高，不利于宝宝消化；牛｜｜乳中蛋白质、钙、钠、钾等的高含量与宝宝未成熟的肾脏能力不相适应。因此，对于2岁以内的宝宝，最好选用配方奶粉，尽量不用鲜奶。
　　
误区十二：鲜牛奶高温加热后喂给宝宝
鲜牛奶必须加热消毒才能给小儿饮用，但加热时间要短，温度要低一些。因为加热到沸腾时，其中有些营养成分就会被破坏，如｜｜乳糖被焦化，分解成｜｜乳酸和甲酸。牛奶的沸腾时间越长，温度越高，对营养成分的破坏就越大。煮鲜牛奶理想的温度在75℃左右，这时可见牛奶表面有小的波动，用文火煮20秒钟左右就能达到消毒的目的，营养成分的损失也最少。如果婴儿消化吸收不好，就应该延长牛奶煮沸时间，使牛奶中脂肪球变得细小，有利于消化。
　　
误区十三：把煮好的牛奶存放在保温瓶里
有的婴儿晚上要喝牛奶，年轻父母为图省事，临睡前就将牛奶煮开放入保温瓶，半夜倒出给婴儿喝。这种做法是不对的。随着时间的推移，保温瓶中的温度逐渐下降，待下降到某一温度时，保温瓶里空气中的一些杂菌便会进入温度适宜的牛奶中繁殖。牛奶富含蛋白质和糖，最适合细菌生长，细菌在牛奶中约20分钟繁殖一次，3～4小时之后，保温瓶中的牛奶就开始变质。这时牛奶外观无明显改变，口感异味也不明显，家长不易察觉。而用这种奶喂婴儿往往会引起婴儿肠道感染，出现腹胀、腹泻、消化不良，甚至食物中毒。因此，牛奶应随煮随吃，奶粉即冲即喝，不可留到下一顿。
　　
误区十四：宝宝喝奶粉容易上火
在城市里，有很多时尚妈妈母｜｜乳