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八月七号早上，队员们在六点钟的时候就被助教们一个个从床上叫起来，还好他们之前就已经是得到了通知，知道每天的训练将在六点开始，所以头一天很早就上床休息了。不过，这么早就开始训练还是让队员们很是不岔，只是碍于国家队的威严，没有人说什么。
随随便便的洗漱之后，队员们排着队站在了训练场地上，不同于足球场的草地训练场，这是一个完完全全由厚厚的沙子铺成的训练场，队员们虽然很意外，不过大家都没有说什么，毕竟所有人对于雷洪安排的这一次集训都是充满了好奇的心理。
很快，雷洪就带着他那庞大的助教团队来到了训练场，不过看着助教们抬着的一个大箱子，大家都是很意外。雷洪站在队伍前面，嗯哼的清了清嗓子：“今天，我们将要开始实行第一期的集训方案，下面，大家每个人都会领到一个口罩，我希望你们所有人在训练开始之间都要佩戴口罩，不要问为什么。好了，下面开始发口罩，然后由王军指导开始带队训练。”
每一个拿到口罩的队员们都是满脸的疑惑和不解，不过没有人说什么，大家都是默默的将口罩戴上，然后开始进行训练。
训练的内容开始的时候并不出众，只是完完全全的热身，然后就是跑圈，只是这个跑圈并不像是常规一样的匀速跑，这其中不仅仅夹杂着百米和五十米的冲刺跑，还有二十米左右的倒退跑等等。
开始的时候，大家还没有什么感觉，但是不久之后，大家就感觉到呼吸越来越困难了，当然这也不排除随着训练量的逐渐增大，呼吸会慢慢的变得急促，可是更多的还是因为口罩的原因，毕竟口罩将很多的空气阻隔在了外边，使得队员们的呼吸不是那么的顺畅。
一个半小时的训练结束之后，所有人都是感觉自己从水里捞出来一样，身上几乎没有一个地方是干的，而且训练看上去不是那么的激烈，但是队员们却感觉自己就像是刚刚踢完一场对抗十分激烈的比赛一样。
还好，接下来的时间，他们可以好好的休息一下，然后享受一顿丰盛的早餐。当然，这份早餐并不是那么的美味，毕竟营养餐和美味是没有任何的关联在其中的。不过，对于已经开始习惯营养餐的球员们而言，这已经是一个很不错的结果了，毕竟现在的他们自己拥有一个半小时的时间。
八月的北京虽然没有后世经历了工业污染的炎热，但是在上午九点钟之后，在太阳底下还是很热的。
队员们并没有因为炎热而开始消磨训练，不过当他们知道训练内容的时候，所有人都是有着一份惊讶，站军姿，没错，就是新兵训练以及大学生军训经常进行的站军姿。虽然其中的很多球员对于站军姿并不是很陌生，但是大家知道，雷洪并不会无缘无故的将这个项目放在训练计划之中，所有人都是心里都是忐忑不已。
很快，队员们就知道了这其中的不同，对于平平常常的站军姿，大家都是可以去面对的，毕竟他们之中很多人都是经历过的。可是在这样炎热的太阳底下，戴着厚厚的口罩却是很多人没有尝试过的，更加不用说这其中还夹杂着几分钟不等的扎马步。
球员们根据队形排好队伍，然后开始进行十分钟的站军姿，之后就是直接的五分钟扎马步然后又是十分钟的站军姿，再是五分钟的扎马步。就这样半个小时一个循环，然后就是五分钟的休息时间。
对于这样的训练，所有人都是大呼吃不消，不过，助教们并没有说任何的话，只是各自盯着他们自己的目标，然后在一本记事本上写写画画，相互之间有时候还商量几句话。
开始的时候，队员们还是很自觉的，但是不久之后，就有人慢慢的开始站军姿也站不直，扎马步也不标准了，开始慢慢的消磨训练了。这其中绝大部分是那些在各自俱乐部里面算是有一定实力，但是却不是核心的那批球员，当然也有几个年轻球员，但是并不多。
对于雷洪的这个安排，很多助教们并不了解详细的内容，但是作为雷洪的主要助手的徐根宝却是知道的一清二楚，那些最开始就慢慢的消磨训练的球员将是第一批被淘汰出局的球员。当然不是说他们的实力不足，更多的是因为他们的态度问题，一个在平常的训练之中就会自己消磨训练的球员，在那些关键比赛之中的表现就可想而知了，雷洪可不希望将自己的希望压在这些球员身上。
还好，包括郝海东在内的海外效力球员以及国内俱乐部的一些核心球员，以及从荷兰回来的那些前健力宝，现在的八一秦汉海外青年军都是表现出了极其端正的训练态度，当然也有一些国内俱乐部出来的青年球员，这其中以八一秦汉的王小虎为最。
这些球员的表现一个不落的被雷洪看在眼中，虽然他没有说什么，只是他那满脸的微笑还是出卖了他心中的兴奋。那些被他寄予厚望的球员一个都没有让他失望，不管是郝海东、孙继海，还是王小虎，几乎所有人都是一丝不苟的完成了训练，虽然训练很是考验他们的意志，但是所有人都是咬牙坚持了下来，这其中除开他们强于其他人的身体素质之外，更主要的还是他们那坚强的意志力。
下午，集训队就召开了第一次集训总结会，对于这一次的会议，所有人都是惊讶不已，因为这一次，雷洪就给出了第一批二十八人的淘汰名单，这二十八人将在下午的时候就收拾各自的行李回家，不管是回俱乐部还是去休假，这和雷洪都将没有一丝一毫的关系。
大家都是很不解，不过碍于雷洪的威严，没有人说什么，何况，雷洪这一次的集训是得到了足协和体育总局的大力支持的。现在，雷洪就是国足的实际掌权者，除非这两年之内，他的带队成绩很差，不然。。。。。。。。。。。。
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第二十四章 集训（）
对于这一次的淘汰，在集训队之中引起了很大的波动，毕竟就这样不知不觉的淘汰了二十八人让所有人都是胆战心惊。
雷洪也知道如果只是这样，那么很快，集训队就会开始变的人心惶惶的。所以，雷洪在会议结束之后，并没有让队员们离开，而是让大家继续留在那里。
“我知道，大家可能对于这一次的淘汰有着很多的不解。下面，我就对大家一些解释，希望这是最后一次，也是唯一一次，以后，我就不会做出任何的解答。
相信今天的训练，大家都是有着切身的体会，不知道大家都有什么感受，恩，郝海东，你说说。”
被提到的郝海东一下子愣住了，支支吾吾的不知道说什么好，不过，他毕竟是在国外待了几年，见识什么的都算是不错的。“额，我觉得今天早上的训练还是很不错的，恩，虽然和足球没有什么太大的问题，但是我认为这和个人的意志力有着很大的关联。”
雷洪满意的点了点头，对于郝海东的这个回答，雷洪很是满意，不愧是集训队之中最厉害的球员。
“恩，虽然并没有完全正确，但是已经说到了点子上了。一支球队的比赛，相对而言，我最看重的还是比赛之中球员的个人意志力，虽然个人能力和球队能力有很大的关系，不过我觉得，当一个球员的个人意志力足够强大的时候，那么拿下比赛的把握就将大大增大。”
雷洪不知道现在和队员们说这些有没有什么意义，不过他觉得这还是有必要的，毕竟，只有当球员们明白这一切的时候，才会在今后的比赛和训练之中更加的认真。
队员们终于是知道，雷洪这一次并不是无缘无故的淘汰球员了，他有着自己的选人标准，一旦有谁没有符合，那么就将会被毫不犹豫的淘汰出局。虽然大家心里也是忐忑雷洪的标准，不过因为不清楚其中的详细，大家也只能是无奈的继续好好的训练，相信只要做好一切的训练，那么即使是被淘汰了，也肯定是因为实力原因，而不是其他的意外因素。
雷洪不知道自己无意之间的解释却让球员们训练的时候特别的认真，所有的训练计划都被他们一丝不苟的完成了。
初期的似军训站队的训练终于是结束了，不过让队员们更加无语的扎马步却是成为了主要的训练项目。每天，所有的球员们都需要在九点开始的训练课上进行扎马步，这不仅考验着球员们的极限，更多的是增加了球员们各自的意志力锻炼，虽然不清楚这对于比赛有什么更好的作用，不过，球队的精神面貌却是发生了极大的改变。
下午的训练也是取消了过去的站队加扎马步，而是改成了室内的器械训练，不过，除此之外，还增加了一堂晚上的瑜伽课程。
如此的训练不仅仅是让那些第一次来中国的训练师们大开眼界，就是之前就在国家队的徐根宝也是大呼意外，不过，雷洪并没有太多的解释，他只是让训练师们和助教们用心去看，用眼睛去发现其中的秘诀。
开始的时候，大家都是在猜测其中的秘诀，可惜都没有发现。直到几天之后，几天的每天例行体检终于是给出了答案。
之前的时候，球员们在体检方面检查出来的身体素质虽然不错，但是并没有特别的出彩，毕竟亚洲人种的体制决定了他们的身体素质。不过随着训练的进行，队医们却发现，球员们在力量、身体柔韧性、平衡性方面都有了很大的增强。
现在他们终于是明白了雷洪的训练目的，那就是增强球员们的身体素质，使得球队的整体实力在不知不觉之中却是提高了一大截。
徐根宝知道，自己之前执教国家队，对于球员个人的身体素质并不是特别的看着，毕竟在他看来，中国球员在亚洲来说，身体素质已经算是不错的了，只要不是特别瘦弱的球员，在比赛之中的身体对抗方面还不是处于弱势的。
但是，现在看着雷洪的训练，他才知道，自己是多么的短视，中国足球不仅仅是要立足于亚洲，更多的是要走向世界，如果仅仅是以亚洲球队为标准，那么一切的未来都不可能是光明的。而现在雷洪做的就是缩短和那些足球强国之间的差距，同时让中国足球在整个亚洲都处于一个领先的位置。
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雷洪并不知道徐根宝的想法，他只是按照自己的一些思路来慢慢的进行训练，不过，他也不能够确定最后能否成功，毕竟，他算是这一条道路上的先驱者，一切的未来都是未知的。
雷洪之前的时候对于军队的新兵训练很是看重，因为这不仅仅是将那些曾经体能极差的一些年轻人训练成为了一个合格的军人，这其中虽然有一些这样那样的因素，不过最主要的还是那一套行之有效的新兵训练方案。
雷洪虽然也知道不能够完全的照搬这套方案，但是借鉴其中的一些训练内容，那也是可以的，这也王军等四个新兵训练教官加入雷洪的训练团队的原因。作为一个长期训练新兵的老指导员，雷洪知道，他们都是有一套自己的训练思路的。现在，他需要的就是王军能够通过现在的训练，让球员们展现出一种不一样的形象。
除开扎马步和瑜伽训练之外，球员们目前的训练和一个新兵的训练没有太大的差距，不管是平时的训练还是休息，简直就像是一个真正的新兵。
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说到底，雷洪的训练其实也没有什么太大的变化，那就是将新兵训练的一些方案添加了扎马步和瑜伽训练而已，可是这样的训练在那些专业的训练人士眼中就显得不可思议了，毕竟，简简单单的站军姿、跑圈训练、扎马步、瑜伽训练等组合而成的训练最终的结果就是让球员们的整体实力完完全全的提高了一个档次，要不是亲眼所见，他们是绝对不相信的。
可是，现在眼前发生的一切却有让他们不得不信。队员们对于这其中的一切也是心知肚明，毕竟各自的身体发生的变化虽然不是太明显，但是作为身体主人的他们是最有发言权的。
以前体能不够好的队员，不知不觉的发现，现在自己就是参加一场对抗激烈的整场足球比赛，那也是不在话下的，这在以前简直就是不可想象的存在。
慢慢的，队员们对于训练开始投注了更多的热情，即使之前再不情愿的球员，现在也是全心全意的投入到了训练之中。
因为，他们知道，这一切的发生对于他们自身而言是一个多么幸运的事情，要不是雷洪现在提出的训练方案，他们根本就不可能出现这样的好事情。
其实说到底，雷洪的一个训练核心，那就是让队员们慢慢的寻找自己的极限，然后通过一系列的训练来突破极限。当然，这其中也包括了身体对抗、柔韧性、平衡性、意志力等的训练。这一切的一切就组合而成了现在球