Ｐ某沟追畔铝耍沼诓皇鞘裁础毒旃适�2013》了。
他打开随便看了一眼，突然发现这个剧本怎么有点眼熟。当他接下去看的时候，脸上的表情瞬间就变得很丰富了。因为这个剧本，其实就是程龙饰演了刘晔的角色，而自己饰演了程龙那个警察角色。
景田应然是女主角选项之一，只是身份由女儿，变成了黄一飞的叛逆妹妹！
见到这一幕的时候，黄一飞简直不知道说一些什么好了，这就连时间都提前了，居然剧本还是这个样子，历史的进程实在是有点太难改变了一点吧。
“程龙大哥，这剧本我觉得还有点修改跟创新的余地，恰好我本人对于电影剧本也有一点了解跟想法，要不剧本就先留下，我看能不能把我的想法呈现出来？”
黄一飞说的很委婉，毕竟在影视圈里面，他只能算是一个超级新人。而改戏的权力，基本上只有导演跟大腕才能够做到。
当然，以今天黄一飞的名气跟地位，改点剧情一般的话都懒得给别人商量的。哪怕就是跟施瓦辛格拍摄《终极者5》，这种好莱坞大牌系列电影，都能够强行给自己加了一个正面角色，别说是现在的国产剧了。
他这么说，更多的是给程龙一个面子，因为程龙你喜欢或者不喜欢，他在国外都为传播中国文化贡献了巨大的力量，同时他一直坚持以自己中国人身份为骄傲，无论什么重大场合，他都丝毫不掩盖这一点。
就凭借这一点，程龙就强过很多在鬼佬面前卑躬屈膝的所谓明星了，某种意义上也强过了改了国籍的李连节。
虽然李连节同样也是黄一飞儿时的记忆跟偶像，甚至可以说正义的化身。但是他现在毕竟是新加坡人了，或许有着各种理由跟其他事情的便利，不过在黄一飞看来，自己同样各种签证跟限制，但无论如何他也不会身披美国国旗在擂台上面征战的。
程龙作为娱乐圈的老大哥了，他自然是知道黄一飞说这话的意思，那就是对于剧本并不是很满意。唯一让程龙有点奇怪的就是，这剧本黄一飞就这么扫了几眼，就看出来什么问题了吗？
但是黄一飞帮泰森写过剧本的事情，整个娱乐圈其实也基本上都知道了，主要原因是泰森这个大嘴巴，拿黄一飞的名头来拉中国投资跟制造噱头，搞的人尽皆知！
事情说定，程龙把剧本留下了，只要黄一飞哪天把剧本给改好，那么就将是拍摄的时间。同样的，对于《警察故事2012》的拍摄，黄一飞同样非常的有信心。
毕竟美帝电影别的不说，打造个人英雄这方面简直是登峰造极了，非常符合对于超级警察的改编！
看着程龙准备走了，孟凡隆跟梁伯鱼两个人，也简直就如同追星的小粉丝一般，美滋滋的找了程龙要了合影跟签名照。见到他们两个这种迷妹一般的样子，黄一飞简直是有点无法忍受了。
大兄弟，你们两个好歹都是身高两米，体重过百公斤的超级壮汉了，要不要来这么一出？
不过黄一飞心中也有点隐隐后悔，自己也应该要个签名合个影什么的，毕竟这是陪伴了自己整个青少年时期的情怀了。但是想想这只是跟程龙合作的开始，以后这机会不多得是，黄一飞很快就释然了。
也就是在这个时候，兰迪跟梁峰他们两个人走了过来，脸上的表情有点严肃说道：“一飞，我们为你打造了一个无限制超级训练计划，可能将是颠覆你以往习惯，从零开始的训练了！”
第411章 从零开始
兰迪说完这句话后，梁峰也点了点头补充道：“一飞，这几天我、马里奥还有兰迪仔细讨论过，无限制格斗跟地面技，其实跟拳击有着一些本质上的不同。如果你要面对崔洪万，甚至是为强大的顶级MMA选手的话，那么就将不是之前那种试水一般的随便练练，而将是从零开始的训练了！”
听到这句话的时候，黄一飞总算是明白了为什么梁峰的脸上表情比较严肃了。因为拳击作为黄一飞的职业，他所有的训练方式其实都是按照拳击方式练习，甚至很多东西，都要往着肌肉本能去练习。
但是一旦出现了一种完全不同的格斗训练方式，这就会对于黄一飞之前的训练造成巨大的干扰。如果是普通格斗选手的话，这点干扰一般都不是很大的问题，甚至根本就察觉不出来。
但是对于黄一飞这种拳坛顶尖选手来说，这一点干扰只要稍微出现偏差，或者一点动作变形，可能下一秒就是躺在擂台地板上面了。永远不要小看拳坛顶级拳王的实力，他们或许看起来没有MAA跟K1这么的花哨跟刺激，但是他们绝对是这个世界最强的一批人。
依然就是之前的那一句老话，顶级拳王面对顶级MMA选手，拳击擂台上面MMA选手就等着数秒被KO吧，没有任何悬念。至于按照MMA规则，诸如泰森这种超级牛人，都能够靠着一双拳头硬生生的打出五成胜算。因为你永远不知道，泰森的哪一记重拳能够KO对手。
黄一飞的脸上露出了犹豫的神色，认真来说他现在还没有站在巅峰，至少这个重量级拳王，黄一飞是不可能放过的，这才是他追求的终点。
但同样的，他的终极目标并不只是拳坛上面的终点，而是整个武道的终点。MMA几乎可以预料，必然将成为这个星球最为火热的格斗术，因为只有无限制格斗，才能够展现出人类最为强大实力。
这也就是为什么，“格斗沙皇”菲多，被很多人称之为六十亿最强的男人，而泰森当时并没有这么称呼。
“兰迪，说具体一点，如果我真打算用MMA训练方式，会带来什么后果。”
黄一飞之前为了应对恶霸雷的挑战，其实跟兰迪也学过一点地面技，不过只是单纯的学习技巧，并不算是多么的深入MMA。所以他在WWE擂台上面，几乎也可以说是纯粹用拳击，打赢了恶霸雷的“王八拳”，那一场实在算不上什么无限制格斗对决，甚至用现在的眼光来看，很多粉丝跟拳迷，都一直认为当时黄一飞跟恶霸雷玩了一场闹剧，到底是不是WWE擂台商量好的演戏，实在是太假了一点。
完全没有任何地面关节技的MMA格斗，实在是难得一见。
兰迪听到之后，开始朝着黄一飞解释道：“我就简单的会所一点，拳击里面力量训练是重中之重，某种意义上面来说，拳力代表着一切，没有重拳的拳击手，你永远都不可能成为顶尖拳王，无论你的技术有多好。”
“但是无限制格斗不同，这并不是说他不要求重拳跟力量，而是他更在乎身体的整体协调性。因为地面技跟关节技，并不是需要蛮力所要做到的事情，而是人体对于关节的局限性，限制对手发力，而不是要求本身的绝对力量完全压制对手。”
“举个简单的例子，就是例如摔跤、柔道、甚至某些情况下中国的擒拿在一个具体动作中，有些肌肉承担主要的发力任务，其他肌肉则起固定和平衡作用。一个柔道运动员可能推胸比别人强，但负责固定和平衡的肌肉则比较差，那他在格斗中就很容易失去平衡，被别人摔倒。”
“所以这不只是多学一点格斗技巧这么简单，而不是踢拳那种几乎拳法相同，只是增加腿法的训练。而是一种完全不同于现在拳击的训练方式，一飞你准备好这样做了吗？”
听完兰迪的解释，这下黄一飞很直观的明白了拳击训练跟无限制训练之间的区别。同时也让黄一飞更加的犹豫了，这确实不是一个容易下定决心的事情。
“慢慢想想吧，我尊重你意见。”梁峰这一次作为教练，罕见的说出了这么一句话。黄一飞现在已经不是当初那个懵懂的小孩了，他已经成为了拳坛巨星，离巅峰都已经不远了。
这种事情，是影响黄一飞未来的事情，任何人都没有资格替他做出这个决定，所以梁峰还是让黄一飞自己考虑。
梁峰拍了拍黄一飞的肩膀，然后团队成员都离开了屋子，给黄一飞一个单独的空间。
黄一飞坐在沙发上面，现在他的问题就是两种格斗方式会产生冲突，如果解决不好的话，可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。如果运气再差一点，芝麻可能都捡不到了，在拳坛上面无往不利，并不代表着一定能够在无限制格斗上称王称霸。
黄一飞就这么静静坐着，时间一分一秒的流逝着，一个小时之后，黄一飞走出了房间，梁峰他们此刻都在训练室里面等着黄一飞。
见到他走了进来，每个人都把目光看在了黄一飞的身上，想要听听他的最终抉择。
“兰迪，我决定了，从现在开始用综合格斗训练方式，开始系统的学习地面技！”
一个小时的时间里面，黄一飞做出了自己决定，他对于自己有着绝对的自信，不认为会因为训练了无限制格斗，导致自己的拳击动作变形！哪怕就是如此的话，黄一飞也相信自己有着绝对的修正能力。
原因无他，就是这么多年的艰苦训练下来，让黄一飞对于格斗有着一种融入骨子里面的感觉。甚至因为格斗，他都已经能够克服很多人类与生俱来的本能，黄一飞同样相信，他能够克服两种格斗带来的偏差。
芝麻跟西瓜，黄一飞一个都没有打算放弃！
听到黄一飞说出自己的决定，梁峰他们也什么都没有说，兰迪更是直接拿出了自己的训练计划。因为这种事情一旦做出决定了，最为忌讳的就是畏手畏脚，就如同在拳坛上面比赛一样。
要么选择认怂，要么就拼命，没有第三种选择。一旦畏缩不前了，那么等待着就只有失败的下场！
任何格斗的基础，自然都是以力量训练为开展。格斗选手需要提高多种力量：最大力量、力量耐力、静态力量，还有非常重要的相对力量。而速度力量，几乎对所有的运动员都很重要。这包括启动力量——让最多的肌纤维快速爆发出力量的能力、爆发力——起始阶段后肌纤维反复集中发力的能力、反应力量——在离心运动和向心运动之间快速切换的能力。
综合格斗的力量训练，其实跟拳击没有什么本质上面的区别，唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力，如果其他肌肉群出现误差的话，那么会导致身体平衡性出现差别，这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。
比如黄一飞，就是由于重拳的原因，导致肱二头肌，后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳，加上本身传统武术就注重下盘观念，黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此，依然跟上半身的主要发力方式协调性还有平衡点差了一点。
如果被对手低端抱摔的话，黄一飞很有可能因为上围过大过重，导致重心在上面，很容易就被对手给抱摔在地。
当然，黄一飞这点肌肉差别，跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的，这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了，要知道黄一飞还有着一个成名绝技，就是师从阿兹的“地狱扫腿！”
除了力量训练方面的不同之外，无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式，这一点跟拳击上面也没有多大的区别。
毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了，都是需要实战训练，才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。
相比较拳击，格斗实战训练对于体力的要求更高，所以一般拳击拳王争霸赛是十二回合，而格斗王者之战，最多也就是五回合，一般以三回合居多。
所以在热身之后，黄一飞以三个回合为一组进行综合模拟实战训练，第一回合、第二回合为10分钟，第三回合为5分钟。训练的时长一定要超过真正的格斗时间，这也是格斗训练的规矩，黄一飞在业余拳击运动员的时候，就已经是按照十二回合的拳王争霸赛要求训练了。
同时，这三个回合的训练，也将由三个不同专项和不同技术风格的陪练，轮流与黄一飞进行模拟实战训练。
这也就是为什么一般格斗选手，都有着庞大团队的原因，除了陪练本身的侧重点不同之外，只有更多的陪练（教练），才能让选手适应不同的对手对战风格，获得更强实战训练效果！
第412章 实战地面技
第一回合训练上的是孟凡隆，主要进行拳击训练。虽然MMA是综合格斗，但是并不代表着拳法不重要，拳头依然是所有格斗的基础！
主要内容是以拳法为主的站立状态下的训练，比如选手的距离感，步法移动，进攻时机、节奏，攻防转换的把握。这一方面基本上黄一飞跟孟凡隆两个人天天都要训练，而且以黄一飞的拳法实力来说没有任何的问题。
第二回合训练是由摔跤陪练接班，这一回合的陪练自然就�