《温度决定生老病死》

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温度决定生老病死- 第5部分


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咏畔缕穑咽顾冉┯玻绮煌ā#矗八晔币蜃庸×龃蟪鲅俗庸衷赗u房及甲状腺上的肿块又被告知是癌前病变的早期,她的生活已完全陷入癌症的阴影。
  一位女士,30岁已经患红斑狼疮3年,长年用激素治疗。这位女士长年爱穿短上衣,弯腰或下蹲时腰总是露在外面,大冬天也是这样。她还特别爱吃螺蛳、蛤蜊等大寒食物,常常不分季节地吃。这些食物又都是伤肾的食物,也部分导致了她久病不愈。
  一位26岁的男士,经常腹痛、腹泻,治了几年效果不明显,时好时坏。后来他终于找出了规律,只要喝冰镇啤酒就会腹痛、腹泻。在他停了冰镇啤酒及一切寒凉食物后,腹痛、腹泻就再也没有发作。
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受寒凉的途径(3)
一个7岁的男孩,鼻炎、哮喘总是治不好。究其原因是睡觉时膀子、肩部长年放在外面,致使膀子受凉。膀子是身体12条经络的源头,经常膀子受凉的人身体往往不是太好,易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎,如果是老人还极易患上心肺疾病,常常气喘、胸闷。
  一位14岁的农村小女孩,个头瘦小,总说肚子痛,家人带她四处就医,效果不明显。原来这个小女孩有一个习惯,一到冬天就会将一碗水放到室外,早晨起床后就大口嚼冰块吃,觉得清脆爽口。家人发现后就制止,可她依然会趁大人不注意时继续吃。一吃就是几年,直接伤了脾胃,影响了消化吸收的功能,这孩子怎么能不生病,怎么能长得好?
  一个1岁的孩子,因感冒咳嗽,去医院打了链霉素,造成药物性耳聋,落下终身残疾,可是打链霉素的孩子多着呢,为什么别的孩子没事?原因不在链霉素上,是这个孩子先天肾虚、肾寒。他的母亲在怀孕的过程中特别爱吃西瓜,还有河蚌。导致这个孩子出生后体内寒湿过重,有很重的黄疸和湿疹,还经常感冒发热。如果孩子的母亲多吃些温热的食物,用质量好的奶水去喂养孩子;如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少吃寒凉的食物,就不会寒上加寒,他的肾脏所受的伤害就不至于一步步地加重。肾开窍于耳,肾虚、肾寒,耳部的功能就弱,再遇到注射链霉素等种种原因,就导致了孩子双耳失聪。
  那些患上白血病的孩子也多少存在着身体内的寒气重,先天肾气不足的因素,再遇上化学药品或严重的环境污染,使本身就虚弱的肾脏受到伤害,影响了骨髓造血的功能。
  很多人得病的原因,以及很多疾病的病根都在于 “寒”。然而治病时,往往没有人注意到这个因素。寒凉不祛除,这些因寒而得的病又怎么能治好?
  每当我路过火车站,看到车站内外总有不少人睡在冰凉的地上时,我就在想,这些人只为了一时解乏,以后肯定要得重病。而得了重病,不仅丧失了劳动能力,还会穷上加穷,祸根只是因为他们不懂受大寒会毁了他们的身体,毁了他们幸福的生活。


  每当我看到寒冷的冬天,街上到处在卖西瓜、香蕉、柿子、柚子、猕猴桃等各种大寒的水果时,我就在想,不知道又有多少老人,因为吃了寒凉的瓜果而引起血管收缩,使心脑血管疾病加重,甚至出现意外。
  每当我看到那些穿着棉衣却在吃冷饮的孩子,看着他们苍白发青的小脸,我就在想,寒凉造成他们的胃口不好,体弱多病,而后一旦大量吃药,会造成身体的恶性循环,长大后患各种疾病的几率大增,工作、生活的质量自然大减,这些孩子的将来真令人担忧……
  可见,受寒凉的途径来自生活中的各个方面:吃了太多寒凉的食物、药物;穿得太少太露;睡觉时露背、露膀子、露脚;空调温度调得过低,电风扇过度使用等等。
  可生活中有的人坚持冬泳、坚持常年洗冷水澡,身体并没有生病,还很健康,这是为什么?这是因为外界所受的寒凉只是外因的刺激,会不会生病是取决于你身体的内部素质,只有身体内部出现空虚,血液亏少,再遇到外界寒凉侵袭才会生病。而当你身体内部血液充足,温度适宜,人体内正气足的时候,抵御寒邪的能力就要强的多。不分季节、不分区域常年贪吃寒凉的食物,对身体的伤害是最大的,它直接伤害身体内部,直接伤肾,直接造成血液生成的减少。什么叫坚固的堡垒只有从内部摧毁,吃进去的寒凉就可能直接造成身体内部的空虚,它要比身体受外界的寒凉对身体的伤害要严重得多。用最直白的话说:活人是热的,死人是冰凉的,当你长年累月用各种途径为身体降温,其结果就是离健康越来越远。
  因此,只有在各个方面都注意避免身体受寒凉,才能让我们的身体保持适宜的温度,为身体提供最适宜、舒服的生长环境,确保我们身体的健康。
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寒湿重的表现
身体有以下症状或特征,代表体内有寒湿:
  * 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。
  * 舌苔发白,代表体内有寒湿。
  * 反复的口腔溃疡,代表体内有寒。
  * 口臭时舌苔发白,代表体内有寒。
  * 咳嗽时痰是稀白的,代表体内有寒。
  * 流清鼻涕,代表体内有寒。
  * 流出的汗是凉汗,代表体内有寒。
  * 爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。
  * 感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。
  * 经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。
  * 脸上长痘和斑,代表体内有寒。
  * 长湿疹、牛皮癣、白癜风,代表体内有寒。
  * 手、脚长年冰冷,代表体内有寒。
  * 脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒。
  * 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。
  
祛寒湿的方法(1)
· 血足是祛寒湿的根本
  只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑、长痘、长癣。
  · 运动后全身感到温暖
  经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大。这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用。但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病。
  · 适当出汗是祛寒的最好方法

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  适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果。
  · 饮食祛寒
  常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒;四川人喜欢麻辣;贵州人喜欢酸辣;湖南人喜欢炸辣;还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同,作用都是祛寒、祛湿、保暖。
  · 热疗祛寒
  热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋,或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或||穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用各种理疗仪照射祛寒;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
  · 自制外用祛寒药酒
  取花椒50克,放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用,如果把花椒放入粉碎机里打成粉状,泡1~2天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的,不要买路边小摊位上出售的花椒粉,以防假冒伪劣,影响疗效。)
  花椒性温,温中散寒能除六腑寒冷,并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位,上下来回搓,搓热后可以直接用青艾条熏,也可以焐上热水袋,注意不要烫伤,可隔着衣服焐,这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等效果不错。
  · 自做祛寒棉垫
  民间有一种偏方:在夏季的伏天,将生姜挤榨成汁,取棉花放在其中浸泡,稍稍挤压一下,不要拧,直接到太阳下晾晒,晒干为止。然后用布将棉花包好,缝成小棉垫。到了冬季,哪个部位疼痛,就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位,一直穿在身上,一般使用半个月后,再换一个新的。使用的时候,如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋,效果就更好了。(注:小棉垫不一定要在夏天做,其实冬天也一样可以。)
  生姜性温,有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛,还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚、肾寒造成,患有老慢支及哮喘的老人,背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。
  · 快速祛寒湿法
  这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成|人使用。
  方法如下:
  1. 将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
  2. 夏季用6~8根青艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。
  3. 将蒸好的姜片贴在后背上(如右图)。点燃成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。通常熏30~40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉,如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也很少感到痛,只会有温暖舒适的感觉。熏完后拿掉姜片,如果是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人,在用大量的青艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。
  4. 在小腹及肚脐的周围都贴上姜片(如下图),上下熏20~30分钟。
  5. 在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏10~20下。(如下图)
  6. 在双手臂外侧,外关||穴的上下来回熏20~30下。
  一般经过一个小时左右的全身艾熏后,因为艾灸的温热使血液循环加快,患者会感到全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退,脸色变得明快、光泽一些。
  全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏,特别是不能熏背部及腿,要熏只能熏小腹至肚脐。身体虚弱的人每次熏的时间都要减少。用做保健只能一个月熏一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏为好。因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机旁边治疗,这样可以将烟及时抽走。
  
为什么身体内寒凉,却感到燥热
每个人都有“上火”的经历,比如夏天天气炎热引起身体燥热,吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结,还有肝火旺的人脾气急躁、内热大,久病之人“阴虚火旺”等。
  中医将“火”分为实火和虚火,实火的治疗是用清热、降火的泻法,虚火则是用补法。
  只要是实火,现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的,连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了,多数都是虚火。
  《黄帝内经》里说:“今夫热病者,皆伤寒之类也……人之伤于寒也,则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛,身体内表现出的就是热症、热病,也就是说虚火实际上是由寒引起的。
  为什么寒重反而会引起“火”呢?前面介绍过,身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾,引起肾阳不足、肾气虚,造成各脏器功能下降,血液亏虚。肾在中医的五行中属水,水是灌溉、滋润全身的,当人体内这个水不足时,就如大地缺水一样,身体会干燥。脏器也是一样,每个脏器都需要工作、运动,这种运动如果缺少了水的滋润,就易摩擦生热。最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而一旦缺水,
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