找到了一条可以继续变强道路的阿铁，最近都是干劲十足。
和小科比单挑，也都是采取技术活。
这样一来，输球就变多了。
也让8号产生了一种“阿铁其实不过如此”的错觉。
但这一切都会在阿铁学成后，烟消云散的。
现在想让你在美好的幻想中多待几天吧。
“这什么技术啊？卧槽，还可以这样？”郑铁都蒙了，这个技术动作，说真的，他在后世根本没有怎么听过。因为
跟着肢体接触的减少和手测的消失，这门技术也跟着消失在了历史当中。
这门技术活就叫做
锤手。
很陌生对不对？陌生就对了，这个技术动作就算是你上网问“全知全能”的度娘，都只有寥寥无几的几条。
因为这是只存在于“Handg”时代的一种技术。
那个时代，网络可是远没有现在发达的。
等网络发达了，这个技术又因为规则的修改，而变得毫无意义起来。
没有“手测”了，你用这个可能自己也会犯规。在“手测防守”取消之前，因为“手测”的压迫太强，有时候因为尺度升级，对手甚至可以用手就让你运动轨迹脱离掉。
比如阿铁在季后赛遇到的这个问题。
拉扯太多了。
放在后面都是犯规的动作，这里都是合理的。
这让常规赛如鱼得水的无球跑杀，在季后赛运转变得困难起来。要不是自己领悟了“力量无球”的打法，还不知道能不能杀到最后呢。
就说科比他们这么消瘦，怎么在长人如林，对抗激烈的“手测”年代，做到这个程度？
答案之一就是这个锤手。
原来，还有这么一个技术？
难怪自己看以前的一些集锦，经常会发现这个附加动作。
原本以为只是单纯的甩开对手的干扰手。
没想到还有这么多弯弯道道在里面。
“你看我过来的瞬间，我的手已经过来了，你怎么办？你就应该锤掉他，不要给他延阻你的机会。”
“移动的时候也可以用，要向下挥动而不是横向挥动。”
“郑你这一拳差点杀了我，让我毁掉英俊的脸蛋好不好！锤手，手，不是我的脸！”
这是巅峰摇摆人用的技术动作，侵略性极强，一般的人也用不好。
正儿八经的学习，可不像是加点那么简单，需要时间去掌握和磨练，但这个休赛期，阿铁最不缺的就是时间。
时间到了8月底，一切依然没有结束的迹象，众人除了给科比过了一个生日趴体后，整整两个多月，都没有怎么放松。虽然很疲劳，可是在老大哥这么带头的情况下，大家还是表示必须咬牙跟上。
“铁家门”的福利实在是太好了，是个正常的人，都难以拒绝掉。
既然不想掉队，那就只能努力跟上。
这个时候。
所有人都在佩服阿铁和科比的体能与意志了。
因为这两个家伙，除了基本的训练项目，还需要做各种“私人双修”。
这给大本都嫉妒得有点“面部全非”。
甚至跑过去问小纳，是不是他们“失宠”了？要被阿铁“抛弃”了？
小纳什笑着安慰了大本，人家又不是小破船的人，怎么可能取代他们？
而且别人没有看出来，难道他小纳什还没有看出来吗？
这一切都是那个7号在免费让8号教技术，这一点，阿铁瞒不了他。
去年的成绩都那么好了，还这么拼，这家伙活该越来越强啊。
“行了，本，你还在干什么呢？”小纳什想到这里，大声说道：“那是他们的事情，我们要做自己的。所以从今天开始，给我多加一次力量室的训练。”
让自己在成为肌肉男的道路上，更进一步。
小纳什其实云本对于熬打身体，一点兴趣都没有。
这可是他自己在采访中透露过的。
可为了阿铁，他选择违背自己的内心。
介是什么？
介就是爱呐。
有大本这个健身狂在，整个“铁家门”的人，只要跟着练，就没有肌肉不行的。
整个的训练气氛，和外界的担忧焦躁，形成了一个鲜明反比。
完成世外桃源一般宁静。
除了没有妹子之外，一切都是那么的美好。
PS：二合一大章到
321章 停摆日程疯狂训练不要停
98年的希腊世锦赛结束了。
中国队小组赛被淘汰。
没什么别的原因，主要是这几年的欧洲篮球就要到自己的一个巅峰上，因此打不过很正常。加上伤病，很多大牌球员都没有去，比如虎威东战神刘之类的，因此有点青年军练兵的意思。
不过既然是这样，也不用太多苛责。
大致也因为没有这么多有资历的老将在，自动变成了球队的临时核心。
刚满21岁的大致，在希腊乱杀起来。
拿到了21＋9＋3＋3的全能豪华数据。
在NBA的练级效果就出来了。
这个时候的NBA可和后面不太相同，这是真正的最难副本，你从这里出来，打其余的比赛，都有点“降级打本”的意思。
就看是降级多少的问题。
这里要说个笑话。
这个时代一场球80~90分，只要球员是真正大牌，到了国际赛场就是乱杀，比分数直接往上走，一场球拿到一百一二十分很正常。可到了二十年阿铁记得，呵呵……完全反了过来。
NBA赛场一百一二十分，到了国际赛场却越发打不动。
一场80~90分变成了常事。
那想要你说说看，到底是NBA综合进化了呢，还是退化了呢。
过度的进攻鼓励，削弱防守，只会让球员真正碰到防守的时候，一脸懵，无法适应强度。
NBA也不仅仅是商业联盟，也是竞技联盟，如果你不是全世界最好的舞台，你凭啥还拿这么多的美刀？不过这都是二十年后的事情了，现在的米国只要排出真正大牌，那还是横扫没商量的。
关键是小姚同学的表现，也是一个亮点。
虽然是第一次国际大赛，可姚主席倒是表现可圈可点。
在替补回合也利用身高偷分。
看到这么高的人墙，让那些欧美强队都觉得，嘶——，冷气倒吸。
这个方脸小孩，怎么吃什么长的。
小姚同学这次世锦赛拿到了9。1分5个篮板2次盖帽1。5次助攻的数据，光看数据，嫣然成为了球队的二把手。很多主力都没有他数据好。当然，他是打替补时间刷到的，这还是要区分开。
可光看数据“蓝鞋”那些人，也该明白了，这个上海的大高个，是——未来。
就是因为厉害的外线都没有怎么过去，要不就是老了，要不就是受伤，所以外线极其不给力。如果外线可以发挥96年亚特兰大奥运会的实力，那么冲出小组赛肯定不是问题。
这让临时核心的大致很气愤。
他本来就是个骄傲的性子，面对欧美媒体轰炸，有些抱怨道——
如果我们的外线给力点，我觉得他们也没有那么厉害。
今年米国队不也打得不怎么样么。
而且我们队内一些人以老资历自居……
这一说，李元伟急了。
可他在国内还来不及做出指示，队内最高的那个17岁小孩，也跟着大致说道：“我觉得大致哥说得对，大致哥说得有道理。”
这个时候的王志致经过NBA一整年的训练和阿铁的亲手指导，实力比上一世98年强了一大截，因此17岁的姚铭觉得大致很牛逼，也是正常。
这可是打过西部决赛的内线。
自己和他比，还差的很远呢。
嗯，一定要更加努力才行。
李元伟都要疯了。
这都什么和什么啊，话说一个比一个不好管啊。
唉，这些年轻人啊。
虎威东在国内接受采访倒是觉得无所谓。
年轻人就该有年轻人的样子。
而且他也说，篮球是需要更新换代的，现在他们这一代已经到了下滑期，是应该把位置让出来了。
不要占着茅坑不拉屎嘛。
好家伙，我都要忘记了，这个虎威东也是个大嘴巴，中国乔丹不是说说而已。
但是世锦赛还是次要的，上面更关注的还是可以拿牌子的奥运会。
根据合同，2000年的悉尼奥运会，阿铁将会归队。
那才是国家队的真神。
有了他战绩应该能突破前八，创造历史吧。
卡在2000年时间点，阿铁也是故意的，不然世界大赛这些年轻球员根本累积不到经验。
用脚指头想都知道，只要自己在，为了“政绩”，上面肯定会指示——把球给自己。
这样就丧失了培养年轻人的意义。
篮球，一个人可以改变比赛的走势，但想要仅凭一个人拿下整体胜利，那是扯淡。
篮球最后还是五个人的。
你超神能超几场？
结束了这边后，大致和小姚同学回国后，稍微收拾了一下，就朝着洛杉矶“铁家门”进发。
这给好朋友刘威羡慕得啊，眼泪都要留下来。
……
人在米国，刚下飞机。
两人还来不及欣赏大洋马，一来到阿铁他们租下的训练场，就被眼前的一幕——震惊了。
这才2个月不见，怎么一个个都是“彪形大汉”了？
自己没走错门吧。
所有人都结实了不少。
尤其是那个7号阿铁，目前已经涨到了接近220磅，比自己出去的时候，粗大了一大圈。
再看看自己7英尺的身高，居然220磅都还勉强，大致迅速“知耻后勇”，一把刷开背包，脱衣服就要干。
看到了这两个人过来，阿铁也甩给了他们早就制定得极其精密的训练计划。
首先就是……
增加身体对抗能力。
增肌是都需要增肌的。
很多人都有误解，觉得姚铭啊，他们都是增肌太多，导致身体负担太大，所以一些文章就直接极端化——不增肌。
以为这样就OK。
其实呢，大错特错。
刚进去第一个身体项目，永远是增肌。
尤其是青年球员，你不增加肌肉，怎么增加对抗？
真以为每个人都是“最强五花肉精华”约季奇呢。
易帝在NBA就是因为吨位太轻，太脆了，事实上后来涨到了258~260磅，立刻对抗上去了，打国际大赛，再也不在对抗上吃亏。因为没有对抗，在这个年代的NBA对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升。
增肌都是需要的，就是要看一个度。
增加到多少的问题。
不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213CM以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻。
至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224CM，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~227CM。而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高。
赤脚226CM才是他的天空。
按照英寸计算，可以四舍五入230＋。
这身高那你给他250磅，放在身上就是就是骷髅。
事实上姚铭上一世的芝加哥体测数据，阿铁看过，那么瘦的时候就高达134公斤，也就是296磅。而296磅放在易键莲和大致这种213CM的人身上，早就已经超标了。
不是每个人都是奥尼尔和马龙的。
整个NBA历史上，能真正驾驭好300＋磅身体重量的，只有寥寥无几几个怪兽。
15厘米以上的身高差，足够让多出50磅以上的肉量。
你看看180＋和170的人，150斤是个什么视觉效果就知道了。
姚铭巅峰期高达160公斤＋，352磅＋，这就是为什么姚铭可以硬抗巅峰奥尼尔的最大原因。
因为他的吨位原本就不会比奥胖子差到哪里去。
身高高了十几公分，这个值就足够堆肉量了。
加上姚铭的下肢粗壮程度也是历史级的，这才让他保持了这么大的吨位依旧可以比赛。
但事实上姚铭不需要增重那么多，140公斤就差不多了，310磅差不多。
对抗上来不受伤就好，太重了也影响自己的身体寿命。
不过如果不在自己身边打球，那难免在这个氛围下需要增重的，但——
这都不是事。
阿铁拥有修复卡，这都不难，毕竟不在自己身边，自己也没办法左右队的球队。
现在的姚铭“才”250磅，可这个“才”……就是大致现在努力想要达到的目标。
而且他显�
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