员一拥而上，准备抓住这次最后的机会。
边线球发出，接球的队员看时间所剩无几，裁判随时有可能结束比赛，所以不敢耽搁，马上就大力向巴塞罗那的禁区扫去。
徐烨的脸刷的一下僵了，幸好皮克伸出大长腿率先碰到了皮球，可是不等徐烨露出笑容，皮球就轻轻一弹，晃过了巴塞罗那的门将，落进了巴塞罗那的球门里，场上顿时鸦雀无声；裁判吹响了进球有效的哨声，随后直接结束了比赛，连开球的机会都没有给巴塞罗那；就这样，在比赛的最后时刻，巴塞罗那因为一个乌龙球失去了获取三分的机会，被拉斯帕尔马斯郁闷的逼平了。
“哎，看样子我不用给你说我的茶叶放在那里了？”我早就知道这场比赛会是平局，可是没想到平局会来的这么巧合。
“这不科学啊！”眼看着自己距离胜利只有十秒钟了，却没想到在最后时刻被逆转，徐烨简直郁闷的无以复加。
“不行，咱们再来！一会儿还有英超和德甲、意甲，我就不信今天晚上我一场都赢不了！”徐烨今天晚上估计是不打算睡觉了。
沈一宾将目光投向龟大仙，却见龟大仙正慢悠悠的向外面爬，看样子它是不打算在影音室里呆了，想要出去活动活动，联想到早上的举动，沈一宾心中灵机一动，这晚上该不是也要锻炼吧？
“要赌的话可以，你先把之前输得都兑现了吧！走，现在先跟我出去溜溜。”沈一宾打算先跟着出去看看再说。
徐烨现在心里也有些怕了，有点不敢和沈一宾继续，连忙顺坡下驴跟着沈一宾一起出了别墅，来到沙滩上。
龟大仙还是选择了早上趴着的那块大石头，慢悠悠的爬了上去，又摆出了早上的姿势，唯一不同的是现在它把脑袋对准了月亮的方向，伸长脖子缓缓吞咽着空气，似乎是在吸取皓月之精华一般。
果然不光光是早上，晚上也要锻炼啊，沈一宾眼巴巴的看着龟大仙，向前走了几步，来到大石头下方，回头看着徐烨，“来，跟着我开始锻炼吧，一会儿我做什么动作，你也跟着做，一点儿都不能出错。”
“行吧，我愿赌服输，一切都听你的。”不知道为啥，徐烨直接打了个激灵，心中涌起了一阵儿不祥的感觉，接下来似乎有什么不妙的事情要发生啊。
第627章 走火入魔
“行，愿赌服输，你现在就随便你折腾了！”徐烨开玩笑说道，其实以他对沈一宾的了解，肯定知道沈一宾不会害他，这种锻炼方法说不定真的有效，他已经打定主意会按照沈一宾传授的方法去做。更新快无广告。
可是等沈一宾开始演示的时候，徐烨顿时后悔了，这姿势也太不雅观了吧？“那个啥，阿宾，我才想起来，我晚上约了妹子去酒吧，我。。。我今天就先走了啊，下次。。。下次再过来找你玩。”说完徐烨就想跑路。
“刚才谁说愿赌服输的来着？呦呵，这下就不认账了？”沈一宾早就预料到了这种情况，为了朋友的身体健康，说啥也不能把他放走，“哈儿，去把他拦住。”沈一宾在石头上来不及下来，就只有关门放哈儿了。
“嗷~”哈儿二话不说就直接扑过去抱住了徐烨的腿，别看哈儿平时一副萌哒哒的样子，实际上这家伙的力气可是不小，徐烨一下就被它拉住了。
“哎，对，就是这样，把他给我拖到这边来！”沈一宾依旧保持着四肢着地的姿势侧过头来招呼道，于是哈儿就哼哧哼哧的将徐烨拉了过来，这倒不是徐烨真挣扎不开，而是力气小了吧不管用，力气要是大了又怕伤到哈儿，所以就只能任由哈儿抱着他的腿把他拽到了沈一宾这边。
“上来。”沈一宾起身伸手把徐烨也拉了上来，将自己的好位置让给他，“来趴在这儿，就像我刚才那样。”
徐烨现在也认命了，模仿着沈一宾刚才的动作将四肢放到石头上撑起身子，“是不是这样啊？接下来还要干什么？”
“不对，左腿再往后收一点，两只胳膊再往起撑一点，挺胸收腹，别摆出一副要死不活的样子。。。。。。”沈一宾不断地调整着徐烨的姿势，费了五六分钟的功夫才让他的动作趋近完美，“好，保持这个动作，然后面向月亮把脖子伸长，舌头伸出来，卷起舌尖，卷起一团空气吞进肚子里去，就像我这样！”
沈一宾吞咽了一口空气，落入胸腹之中发出咕咚的声响，就好像真的吞下去某种实质性物体一样，这一幕顿时让徐烨瞪大了眼睛，“我去，好像还真有些神叨啊？阿宾你该不是学会了什么修真术法吧？用你这种办法啥时候能练出金丹？”徐烨还是个仙侠小说的狂热粉丝，皓月当空，对着明月修炼，这简直就和仙侠小说里写的一模一样啊。
修真个毛线啊？你还问我啥时候练出金丹？你这是咒我明天就被雷劈渡劫么？沈一宾翻了个白眼，“胡说八道，我这明明是正儿八经的国术，武当钓蟾劲听说过没有？我练的就是这个，快跟着我学，保证你马上练出暗劲。”嗯，沈一宾倒是不怎么喜欢看仙侠小说，他更喜欢看国术类的。
“啧。”徐烨啧了一声，似乎有些失落，不过很快就恢复正常，“哎，国术就国术吧，以武入道也不是不可能，我先跟着你练着吧！”
不管怎么样，徐烨总算是不逃跑了，开始跟着沈一宾慢慢练习起了这种呼吸方法，初开始的时候有些生涩，不过这些动作真说起来也不算太难，再加上沈一宾耐心的指导，徐烨很快就学会了这种方法，吞咽空气的动作也变得越发熟练起来。
“对，就是这样，保持这个节奏继续练习。”沈一宾看他已经步入正轨，自己也跟着练了起来，他也想知道在晚上练习和白天练习究竟有什么不同。
月亮渐渐被云彩遮住，龟大仙也把脖子缩了回去，缓缓转过身来慢悠悠的往回爬，看样子今天晚上的练习已经该结束了，沈一宾随即也站起身来，和徐烨两个一起从大石头上下来，坐在草地上稍事休息。
“哎呦喂，我这胳膊腿疼的，这石头还真是硬啊！诶，阿宾，你说要是给石头上垫个瑜伽垫会不会影响锻炼的效果啊？”这家伙揉着发酸的胳膊啰嗦道。
这我那儿知道啊，估计龟大仙也不知道瑜伽垫是啥东西吧？沈一宾刚想回应，就听见徐烨咳嗽起来，“咳咳！咳咳咳！我去，阿宾，我这该不是走火入魔了吧？怎么嗓子眼儿忽然就这么难受啊？”
嗯，你的确是走火入魔了，不过不是练功练得，而是看网络小说看得，沈一宾自己就经历过这种事情，所以也不担心害怕，上前帮着他拍拍背，“不要紧，练习结束之后是会出现这种效果，不要强忍，顺着这股劲儿来，大点声咳嗽，把肺里面的脏东西给咳出啦。”
在沈一宾引导下，徐烨也和沈一宾一样扶着膝盖俯下身子，吐出了几口浓痰，看起来徐烨肺里面的问题可是比沈一宾严重多了，痰液里的杂质明显比沈一宾当初多了不少。
“看看，你肺里面都是些什么东西？回去赶紧把烟给戒了，也别天天去酒吧那种乌烟瘴气的地方泡着了！”酒吧是室内场所，人员密度又大，吸烟的人又多，徐烨每次去都要饱受二手烟的折磨，日积月累下来，肺里面的有害物质就越来越多了。
徐烨咳嗽的时间可比沈一宾长多了，好半天方才缓过来，沈一宾赶紧给他递过去一瓶矿泉水漱漱口，清清嗓子，折腾了好半天，才让这家伙重新缓过来。
“走，咱们去那边坐坐吧！”现在时间还早，而且徐烨的状况刚刚有所缓解，还是在河边多呼吸一点儿新鲜空气的好。
“赶紧走，这玩意儿实在是太恶心了！”瞄了一眼自己吐出来的东西，徐烨打了个激灵，赶紧跟着沈一宾离开了。
“我去，呼吸似乎真的通畅了不少啊！”来到上风处，找了个地方坐下，徐烨舒爽的深呼吸数次，喜不自胜的对沈一宾说道。
“诶？对了，阿宾，你说我刚才之所以咳出啦那些东西，是不是练了你的功法之后洗筋伐髓，排除体内杂质？这好像和修真小说里写的一样啊！”不等沈一宾回答，他又接着问道。
第628章 卡门，我们来看你了
“也差不多吧，你试着深呼吸下，看看是不是感觉舒服多了”还真别说，这个比喻的确是挺恰当的，练了龟大仙传授的功法，还真就和修仙小说里主人公刚刚踏入修仙之旅，祛除体内污秽一样，唯一不同的可能就是人家的功法对全身都有效，龟大仙的功法更侧重于对呼吸系统的清理而已。
不过现在龟大仙才来家里几天，这龟息术也是沈一宾刚刚发现的，说不定它还有更加隐秘的修炼方法，亦或是药膳粥的功效还没有完全体现出来，等这些被沈一宾全部挖掘出来，一定会取得更加良好的效果。
“阿宾，这个每天要练习几次？练习的时候有什么忌讳没有？等回去了我给我爸我妈也教教，让他们的身体也能变好点。”刚才徐烨还似乎不愿意来，现在反倒追问起沈一宾细节来，甚至还要传授给自己的家人，由此可以看出人们对健康的追求，“哦，对了，阿宾你这功法该不会还要得到掌门人的允许才能传授吧？”
“那倒不至于。”刚才沈一宾拉着徐烨来锻炼的时候龟大仙就没有反对，这说明它并无忌讳，“每天早晚各练习一次，早上对着朝阳，晚上对着月亮，最好在空气清新的环境里进行练习。”这一点是沈一宾自己琢磨的，他估摸着要是在雾霾严重的地方锻炼，不仅没多大好处，还会吸收更多的污染物损害健康。
“嗯，这个是应该的，不过咱们云中市的空气一向不错，我爸妈住的别墅绿化非常好，空气比起你这里来也差不了多少，让他们在家里锻炼就行了。”毕竟这动作有些不太雅观，到外面锻炼恐怕会惹人笑话。
“等你要回去的时候我给你弄点药草带上吧，你带回去熬药膳粥喝，这个对身体也是很有好处的。”沈一宾也去过几次徐烨的家里，对他父母的印象不错，所以连药膳粥也准备送给他们，“到时候要是吃完了再问我要。”嗯，回头也给店里送点过去存着，有时候自己有事不能去店里给她们做饭的时候，她们也可以继续享用，尤其是李奶奶，都这么大年纪了，需要更加注意养生才是。
“行，那我就不客气了，这粥喝起来的确不错。”说着徐烨打了个哈欠，“我有些困了，还是早点回去睡觉吧！”徐烨心里有些奇怪，自己一向是夜猫子，平时这时候都精神百倍的在酒吧里嗨呢，怎么今天这么早就想睡觉了？
“哦？不继续赌球了？”沈一宾笑呵呵的问道，他还打算继续看龟大仙大发神威呢。
“不赌了，再赌我就该直接把车留在你这儿了！”徐烨宣布认怂，“没看出来你还有这本事，等世界杯开始的时候，我就住你家了，你给我说看好哪个队，我就去下注！到时候是上天台还是当暴发户就看你的了啊！”
“暴发户？你这辈子怕是没这个机会喽！”你明明是富二代好么，赌球再能赚钱还能有你老子赚得多？哎，世界杯开始还有几个月的时间，也不知道那时候龟大仙还在不在自己身边啊？为了自己和哈儿它们的健康，似乎应该把龟大仙留下才行啊。
沈一宾带着徐烨、哈儿和龟大仙它们回到了别墅里，各自回房休息；第二天早上醒来，沈一宾洗漱一番准备下楼做早餐，却发现徐烨已经坐在客厅了。
“呦，今天起这么早？还真是难得啊？”这厮上班的时候，每次都是中午十二点才起床，很少有这么早就起来的时候。
“我已经很久没有睡得这么舒服了！”徐烨眉飞色舞的说道，“阿宾，你说这是昨天晚上锻炼的结果还是吃药膳粥的结果？还有，咱们今天早上是该先吃早餐呢还是先去河边锻炼？对了，河边早上没人吧？”
“估计药膳粥的作用更大些吧！你先坐着，我去做早餐，吃完早餐和我一块儿锻炼去！”沈一宾对徐烨的改变也很欣慰，高高兴兴的去到厨房里，把早餐做好，大伙儿吃完之后又到了河边的大石头那里。
这次不用沈一宾催促，徐烨就率先爬了上去，眼睛眨也不眨的盯着龟大仙，伸长脖子面朝朝阳，开始吞吐紫气，动作之标准已经不输给沈一宾许多了。
看来徐烨肺部积累的杂质比沈一宾要多上不少，练习结束这家伙又咳了好一阵儿，吐出了不少脏东西，从杂质的迹象来看，比起昨天已经好了不少，估计再坚持半个月，徐烨的肺部就会变得和沈一宾一样健康，这可比吃什么药都有效。
“累不�