里面因为加了洋葱等蔬菜，鲜味中还带着蔬菜特有的清甜，咀嚼中，烤制的鸡肉表层里面包裹的清甜的蔬菜的汁液就会爆发出来，和特制的照烧酱形成完美的互补。
还有芝麻，开始并没有什么感觉，等到一颗鸡肉丸子吃完了，还有些芝麻残存在嘴里，细细咀嚼，芝麻浓厚的香味就会散发出来。
扒了一口饭，莫海迟疑了一下，夹起一块西兰花。
西兰花炒的恰到好处，不会因为煮的过久而显得有些绵软，也不会因为炒的不到位而太硬，简单来说，就是脆。
并且，不同与平时吃到的西兰花，叶蓁所做的这一道，咀嚼起来，西兰花里，蕴含着高汤的鲜味，实在是美味十足的料理。
……
不知不觉，就着烤鸡肉丸子和西兰花，莫海吃完了一盒饭，然后满足的打了一个饱嗝。
咦？
林飞惊讶了。
莫海的食量，这个时候，应该喊着说他还没有吃饱啊？怎么反而打了一个饱嗝？
看着如同一只吃饱了的肥猫一样满足的莫海，林飞问道：“你……吃饱了？”
“饱了。”惜字如金，莫海表示他还在好好回味刚才吃到的美味。
“真的？”林飞不敢相信，又问了一次。
“真的！”莫海确定道。
“怎么可能？！”林飞完全不敢相信。
其实莫海也不知道为什么，明明他的肚子应该还没有吃饱，但是他的心里却有一种吃饱了的满足感，觉得不想再吃东西了。
叹了口气，莫海道：“估计是叶蓁做的东西太好吃。不是同等级的东西，我暂时吃不下去吧。”
这是莫海能够想到的理由。
事实上呢？
叶蓁但笑不语。
意境这种东西，只可意会，不可言传。叶蓁只是把一种满足的意境传递到今天做的菜里，而已。
第185章 彩蔬牛肉糜
对于叶蓁做的菜产生的神奇效果； 林飞在震惊之后立马告诉了莫愁。
莫愁本来找叶蓁帮忙的时候她自己也不确定； 现在一听叶蓁做的菜居然能让莫海吃了之后有一种奇怪的满足感，这明显是对减肥有很大的帮助啊！
莫愁特意打电话过来感谢叶蓁。
“蓁蓁； 真的谢谢你啊，真没想到你做的菜居然还有这样的效果。”如果不是林飞亲眼所见和莫海的亲身感受； 莫愁真的不敢相信还会有这样既好吃； 又能让人在肚子没有吃饱的情况下心里产生满足感的食物。
叶蓁在电话那头笑的眉眼弯弯； “其实我也只是尝试的做了一下； 不知道会有这么明显的效果。”
“尝试一下都这么厉害了； 蓁蓁你要是专门做减肥料理，估计全世界的女人都会为你的菜而疯狂的。”莫愁玩笑道，“不管怎么说，还是要谢谢你。”
叶蓁不太擅长面对这种道谢的环节； 眼睛咕噜一转，说道：“莫愁姐想要谢谢我的话； 我问你一件事情，你得跟我说实话。”
“没问题！”莫愁豪爽的笑了； “有什么问题直接问我好了； 我一定知无不言言无不尽。”
“那……莫愁姐你告诉我； 你和李潇……到底什么关系啊？！”叶蓁的语气里满满的都是笑意。
“你，你怎么问这个啊？！”隔着电话，都能听出莫愁的慌乱。
事实上莫愁的确很慌，现在的她，脸上烧红； 即使用手捂着脸颊，也暂时没法降温。
“这不是之前看到李潇特地排队给你买吃的，觉得你俩的关系……好像有点不一般啊！”
叶蓁本来还没发现，正好是莫愁过来揪着莫海耳朵那天，其他人的注意力都在莫海和莫愁两姐弟的身上。
叶蓁却发现莫愁一般教训莫海的时候，嘴巴里吃的是叶蓁这边的鸭油烧饼。
莫愁当然是没有过来排队买鸭油烧饼的，她一过来光看着莫海去了。但是她却手里突然就有了烧饼，叶蓁看了莫愁三步远的地方，一直看着莫愁的李潇，心里就明白了。
叶蓁：……早就知道，这两个人有猫腻！
“好啦好啦，告诉你好了，我和李潇……前一段时间在一起了。”莫愁也知道瞒不过去了，直接就承认了。
本来就和李潇稍微有点小暧昧，后来因为带着莫海去医院检查，发现他因为肥胖身体不太好，莫愁担心的时候李潇一直都陪在她的身边。自然而然的，两个人就在一起了。
李妈妈估计得高兴坏了，本来她就喜欢莫愁，这弄假成真，简直是不能再好了！
叶蓁虽然也猜到了，但是听到莫愁亲口承认也为他俩高兴，恭喜她之后，莫愁拜托了叶蓁继续为莫海准备类似这一天的饭菜，叶蓁也答应了下来。
＊＊＊
叶蓁第二天准备的是彩蔬牛肉糜和豆腐鸡蛋羹。
牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾养血，寒冬食牛肉更有暖胃的作用！
叶蓁找来的当然是小黄牛肉，用的是肥瘦相间的牛肉，先切成细丁，再打成肉糜。
先热锅，锅里倒油，讲切好的蒜末和辣椒末倒进锅里煸炒出香味，注意要用小火慢慢的煸，防止辣椒变黑。
在锅里倒入牛肉糜改中火翻炒，锅铲不停地翻动，让锅里的牛肉肉糜分散开来，炒的差不多了就先盛出来备用。
重新再锅里倒油，然后倒入切好的彩蔬，如洋葱、彩椒等等，大火快速翻炒均匀，再倒入之前煸炒的牛肉糜翻炒均匀，加入适量的调味料再快速翻炒几下，就可以盛出来了。
鸡蛋豆腐羹可以说是水蒸蛋的变种，其做法是差不多的。
首先，把豆腐用刀背碾压成泥过筛，然后将鸡蛋打散成鸡蛋液后也过筛。
再把豆腐泥和鸡蛋液放入大碗中，加适量清水搅拌均匀，再加入少许的盐调味，也搅拌均匀。
最后把所有的鸡蛋和豆腐都倒入内部已经抹了一层油的容器中，盖好保鲜膜放入蒸锅内大火蒸大约十五分钟，鸡蛋豆腐羹就做好了。
做完两道菜，叶蓁打包好了放到一旁，继续准备今天店里的食材。
叶蓁做好的食物被司机带到学校之后，没有直接交到莫海的手上，而是交给了林飞。
莫海在林飞的监督下，第一天还认真的去操场上跑步，那叫一个累！
等到第二天，莫海就不乐意去了，全身酸痛之下，赖在床上不肯起来。
“你之前答应了我和莫愁姐什么？”林飞恨铁不成钢，之前答应的好好的，说要减肥，居然连两天都坚持不了。
“我什么都没答应！”莫海飞快的说了这么一句，又把掀开的被子盖到自己的脑袋上。
说话不算话就不算话吧，跑步实在是太累了。全身酸痛的莫海表示，比起跑步减肥，他宁愿做个脸皮厚的赖皮鬼。
“这是要我把莫愁姐叫来亲自监督你吗。”林飞使出了屡试不爽的办法，找莫愁姐。
没想到，电话居然没打通。
“嘿嘿！”莫海笑道，“我昨天就问过了，我姐今天有事儿，去外地出差了。现在估计在飞机上呢！”
正当莫海得意洋洋的时候，司机到了，把打包好的食物给了林飞。
莫海的手都伸出去了，就等着自家司机把饭菜交到自己手上，没想到，司机居然当做没看见，直接把饭盒给了林飞。
“我去，秦叔，你不是我家的司机吗？你怎么能把吃的交到林飞手上，没看到我手都伸出来了吗？”莫海的眯缝眼都瞪圆了。
“莫愁小姐吩咐过，防止少爷耍赖，把吃的交给林飞少爷更加保险。”司机秦叔说完，不管莫海那副死定了的表情，直接走出了寝室。
“哼哼！”林飞掂了掂手上的饭盒，“你是出去跑了然后可以吃到叶蓁亲手做的美味呢，还是看着我把这一盒的饭菜都吃掉？”
“你敢？！”莫海咬牙。
“你觉得我敢不敢？”林飞已经把饭盒打开了，露出了里面的饭菜，香味弥漫在整个寝室。
莫海在做着思想斗争，诚然，他可以直接不管林飞和这份看起来超级好吃的饭菜，直接出去吃。
但是，闻着这个香味……莫海舍不得。
慢吞吞的从床上下来，莫海盯着饭菜，道：“先给我吃，吃完我就去跑步。”
林飞又把盖子盖上了，朝着莫海摇了摇，“饭后跑步容易胃下垂。而且，你以为我还会这么容易相信你嘛！还是乖乖跟我下去，先跑两圈再说。”
说完，林飞已经带头走下去了。
莫海因为食物在林飞的手上，也只能跟在他后面了。
感受到身后莫海的脚步，林飞再一次感慨莫愁姐的神机妙算，要不怎么说莫海永远也逃不出莫愁的手掌心呢。
＊＊＊
紫金饭店。
周凌最近有些焦虑。
明明他才是紫金饭店的主厨。
林琛这个后来的居然能跟他分庭抗礼。
老板当初说用一个月决出谁最后成为自己饭店的行政主厨。
一开始，周凌是信心满满的。
情况也确实如周凌所料。
周凌在紫金饭店经营多年，不仅有许多固定的食客，饭店里各个地方他都安插了自己的人手。
而林琛，虽然是麟级厨师，但是初来乍到，旁边又没有帮手，一开始落於下风也是早就可以想到的。
可是周凌没有想到，才短短的半个多月时间，周凌居然就在厨房里笼络了一群小厨师。
其实也是两个厨师之间的不同造成的。
周凌因为性格的关系，利益高于一切，他成为名厨之后收过几个徒弟，但是都是人家花钱来拜师他才收的，天赋都比较一般。
而饭店厨房里，那些个二厨，普通厨师还有小帮工，周凌做菜的时候，除了自己的徒弟，都会有意识的避开这些人，防止自己的菜谱外泄。
另外，要是有哪个厨师过来请教，周凌也是表面笑的很亲切，实际上云里雾里说了一大堆都不在点子上。
林琛就不同了。
看起来雅痞的男人，心里是个豪放的东北大汉。
平时对于一些厨艺基本功方面的请教，来问的他都会仔细的解答。下班之后还会和同事们一起吃个饭喝个酒，几次下来，就有了交情。
在食客方面。
因为两人都是麟级厨师，做出来的菜虽然一个是宫廷菜，一个是鲁菜，但是味道肯定都是很不错的。
周凌呢，有着一群老顾客的拥护。
林琛也凭借高超的手艺吸引了一群新的客人。
虽然现在看来林琛还稍微比周凌弱了一点，但是比起刚开始的时候，林琛可以说是进步神速了。
由此，周凌感受到了极大的威胁。
想到老板对他的不满，周凌直觉觉得，他可能要离开这里了。
周凌觉得，他需要开始找好退路。
＊＊
跟在林飞的后面，莫海从快跑到小跑到小碎步再到一步一挪，到最后，被林飞拖着走外了最后的一百米，总算是完成了莫愁规定好的运动量。
把累的都站不起来了的莫海扶到食堂，把打包盒交给他之后，林飞转身自己排队打饭去了。
本来以为莫海跑完了都累成这副德行，总是要稍微缓缓再吃饭的，等林飞打完饭回来正好两个人一起吃。
但是，林飞没有想到，莫海对于食物的执着，居然让他在林飞回来之前，就如同龙卷风过境一样的把所有的饭菜都吃完了。
林飞回来的时候，看到的就是已经空荡荡的，干净的都好像不用再洗了的食盒，以及捂着肚子吃的一本满足的莫海。
叹了一口气，林飞把牛肉面放到桌上，准备开吃。
忽然觉得，对面一阵灼灼的目光看着自己。
莫海居然盯着自己的牛肉面，他不应该已经吃的满足了吗？！
林飞试探着问了一句：“要吃吗？”
莫海闻了闻牛肉面的香气，觉得自己的肚子还有点空空的。
刚想点头，就觉得自己有点吃不下的感觉。
“我饱了。”说出这三个字，莫海的神情异常的复杂，明明没吃饱，为什么就是觉得吃饱了呢？！叶蓁家的饭菜好吃到不行，可是为什么有这么奇怪的效果？！
作者有话要说： 今天回来晚了，二更只能看情况了，要是来不及就明天补。
第186章 金腿脊梅炖腰酥
莫愁这回出差确实去的时间比较长； 等到她回来的时候； 已经是莫海七天试验减肥的最后一天了。
这几天里，林飞靠着叶蓁特意准备的美食一次次的诱惑着莫海出门运动； 仅仅七天，已经小有成效。
莫愁看着眼前的莫海； 已经成功从一只大胖的白面馒头； 稍微变小了一点； 成为了小一号的； 额； 白面馒头。
虽然精神上没有感觉，但是莫海知道，他其实已经整整七天没有吃饱了。
于是，他用一种哀怨的眼神看着自家的姐姐； 指望她良心发现给他解个禁，让他好好吃上一顿。
以往敏锐的莫愁