方勤最开始的姿势放得极低，上半身下倾后将手臂插在了球的下面，他用的是虎口把球给垫了起来。而将球救起之后，在身体与地面接触时，方勤很快反应过来，先是双手支撑着着地来着，这时候胳膊肘是弯曲着来缓冲整个身体下落的力量的。
抬头、挺胸、挺起小腹、身体和跳发时差不多呈反弓形，分别是手臂、胸部、腹部、大腿依次着地，最大可能性的降低身体的下落力量，而且可以在最短的时间内调整状态，让整个人迅速站起来回到原本的位置上去。
这才是真正的鱼跃垫球！
方勤接连给林燕示范了三个，分别是不同的角度，林燕眼睛一眨不眨地看着方勤的动作，生怕是错过了什么似的。
“怎么样，记住了多少？”垫子上的灰有的都在里面，方勤救了几个球之后，被呛了一鼻子的灰，偏生又是打不出喷嚏里，整个脸都是红的。
“差不多吧。”林燕觉得她记得差不多，这东西吧也不是标准的教材似的练习，有些个人习惯结合上来，用着才更是得心应手。
“那行，你试试。”方勤其实也不是特别擅长教人，他就是一遍遍示范，要是十来遍示范下来还学不会，那他也就不教了。
林燕想了想，“方助教，那个我看你是用虎口垫的球，不过我……”
“阿嚏！”方勤终于打出了喷嚏，顿时觉得舒服了许多。
只是看着一旁林燕那哀怨的小眼神，他有点尴尬，他也不是故意的，这个喷嚏憋了好一会儿来着，谁知道就是这个节骨眼上就出来了？
“你有什么问题？”
林燕揉了揉耳朵，刚才都被吓傻了好不好，问题，问题都被吓跑了。
“好像没啥问题了。”好像，问题真的被吓跑了，林燕想不起来了。
第036章 小习惯
宋教练进体育馆，第一眼就看到方勤，还有在那里扑腾的林燕。
他皱了皱眉，看了眼那边或是在练球，或是在聊天的队员，“想去学救球的就过去，不想学的就继续训练。”
原本就时不时往那里瞄一眼的队员们有点心动，宋教练看了一眼就知道大家在想什么，“球不是你想救就能救的，想好了，练这个得吃不少的苦，林燕就是最好的例子。”
昨天林燕回到宿舍后，被青训队的集体围观了，当然大家都是打着关心队友的旗号过来的，林亚又不能说啥，就当自己是案板上的猪肉得了。
“教练，我想学。”
陈招男和王婧异口同声，俩人都是后排接应，对于提升自己的救球技能，那自然是再好不过的。
“还有谁？”宋教练看了眼，朱娟娟几个二传是不打算学得，她们一直在专攻二传，伤着了胳膊什么的，影响传球质量，所以打一开始，曾蕾就没打算学，也没想这事儿，宋教练过来的时候她正在贴着网练传球。
“教练，我想学这个。”开口的人是郑秀云，宋教练面色不变。
“还有人没？”
队里没人说话了，刚才看方勤单独给林燕训练的时候，大家伙儿心中多少都有点想法的，总觉得林燕特殊对待。
可是想想昨晚看到林燕那胳膊肘还有膝盖上的一片青肿，再回忆一下刚才林燕那哀嚎，大家多少心理平衡些了。
那鱼跃垫球还真不是想学就学的，得吃多少苦呀。青训队里之前受过伤的不敢再去尝试，没受过伤的吧觉得这容易受伤，还是别轻易尝试了，这么一圈下来，竟然就陈招男、王婧和郑秀云三个人说是要学。
“去找你们方助教，今天先学基础，回头两人一队练习。”方勤还得帮着他带队员呢，不能所有呃时间都用在训练林燕和这几个人鱼跃垫球上。
当然，小方脑袋也是浆糊了，单独训林燕一个人，那不是给林燕树敌吗？
还有林燕，看起来稳重，做事也是欠缺了点。这俩人，宋教练心里头埋怨，只是看林燕那不服输的劲头，却又是带着几分满意。
“好啦，分成两队练拦网，高细妹你留下帮我递球。”没办法，方勤去教鱼跃垫球了，他只能一把老骨头了自己上阵练她们拦网。
曾蕾把球收了起来，余光瞥了眼体育馆那角落里，林燕又是皱着一张脸，她不由笑了笑。
刚才队友的讨论她不是没听见，只是这想要特殊对待得吃多少的苦头？都是看在眼里的，又有什么好说的呢？
“华子，你不是说郑秀云要走吗？”曲苗苗也是有点糊涂，怎么要走的人不着急，反倒是要学什么鱼跃垫球了？她把自己的跳发球练好就行，不打算学那么多，她没林燕那个聪明劲儿，自己走的是重炮手的路，所以增强臂力训练什么的就行，救球啥的交给队友去做，不是说要信任队友吗？
程爱华怎么知道郑秀云是怎么想的，只是……
“不信我？咱们打赌，要是你输了……”
“好好的谈什么钱呀，你呀就是一钱迷。”曲苗苗终于逮着机会了，刚才打赌就输给了程爱华，想想要给她加菜，曲苗苗心酸，都怨燕子，大家伙儿都围观呢，硬是装不知道在地上趴了那么久。
“我就是喜欢钱。”程爱华哼了声，她一不偷二不抢的，光明正大地喜欢钱难道有什么错吗？
曲苗苗说道理哪是程爱华的对手？叽叽歪歪了两声也就不说啥了，可是看到郑秀云就往那边去练救球，就是心里觉得别扭，偏生程爱华还一副“你不跟我打赌我绝对不搭理你”的表情，曲苗苗郁闷。
对着墙练习弹跳和拦网，有点走神，落下了的时候差点崴着脚来着，曲苗苗心里一凉，哪里还敢想这些乱七八糟的，连忙打起精神来练弹跳。
那边，方勤看到过来的人就回过神来了，宋教练啥意思不用说明他也明白了。
他不能一个人老是围着林燕转，毕竟他可是青训队的助理教练，不是林燕一个人的助理教练。
“我再示范一下，你们三个好好看着。”方勤让林燕起来，这海绵垫子说实在话念头有点久，虽说好歹有层防护，降低了这缓冲力量，可是也就是那么点效果。
“燕子，疼吗？”王婧问了句，她对疼痛有点敏感，可是昨天看到林燕救球的动作，心里想的第一个念头就是自己一定要学会，所以宋教练问的时候，她毫不迟疑就是答应了。
“不疼，真的。”林燕笑着回答，真不疼呀，都麻木了，疼个毛？
王婧微微放心下来，其他俩人虽然没看林燕，可是耳朵都支着呢。
方勤眼神示意，林燕给他抛球。
其实这抛球也是有技巧的，刚才方勤给她抛球的角度和方向，林燕细细揣摩了下，觉得还是蛮有实用性的。
她刚到体院那会儿方勤练她和曾蕾的一传还有配合，当时救球的时候就是用了这么一招。当然在林燕看来这一招并不算是新鲜，因为她当时看羽毛球比赛，经常看到偶像玩这一招，排球比赛的时候更是数见不鲜。
只是在这个年代，用这一招的还真不算多，青训队里似乎没有队员用这一招，方勤也就是用了几次而已，毕竟当时室外场地，更是容易损伤来着。
所以她昨个儿用了这一招，宋教练和方勤也没怎么在意，毕竟林燕平日里好学的很，记下来这么一招然后用也不是不可能，再说动作什么的都不对，一看就知道是个生手，谁也没多想什么，反倒是让林燕安全过关。
方勤示范了三个救球，陈招男和王婧本来就是主打后排接应，看了之后收获颇多，倒是郑秀云有些不太明白，刚想要问，却是听见林燕道：“我想起来了，方助教，我说我哪里不对，你救球都是虎口垫球来着，可是我都是胳膊。”
那个被方勤的喷嚏吓跑了的问题终于被想起来了，林燕一惊一乍，让方勤愣了下，有点无奈。
“个人习惯的不同而已，这个你可以用手背，也可以用胳膊，不过得加强训练。”他还以为是什么事情呢，白担心了一场。
林燕点了点头，“知道了。”
“不过你用胳膊救球也没事，只是别单臂救球成了习惯。”方勤又是补充了一句，现在正是打基础的时候，万一真的不小心养了什么坏毛病，回头要是纠正的话，麻烦的很。
“嗯。”林燕点了点头，她明白方勤的意思的。当初玩排球的时候，队里不少人都是习惯性的单手去救球，可是水平本身就不到，结果那球本来能救起来的就那么丢了。
最是可惜不过了。
“你们分两组练，我回头看看还有没有海绵垫子。”方勤有点愁这个，人多了的话，四个人总不能挤在一张垫子上？
两人一组，一个抛球一个练习救球最是合适不过，可是万一只想着救球，俩人撞了怎么办？得不偿失来着，尤其是在训练中而不是在比赛时。
“知道了。”林燕笑着应道。
方勤看了其他三人一眼，“还有问题没？”林燕他放心，至于陈招男和王婧也是放心，毕竟这俩练得就是一传，对于这个想必是有些感悟的。
至于郑秀云，那就话怎么说的来着？临死前的挣扎而已，方勤不打算参与到她们几个的训练中去，至于怎么分组怎么配合，是她们几个人的事。而且郑秀云不至于那么没脑子的继续找事，不然她还没等着那边省队来交接，就直接走人得了。
“没有。”陈招男应了句，“动作基本上差不多，可能有点小习惯不同，我们慢慢琢磨。”
王婧也是这么个想法，都说师父领进门修行靠个人，她们总不能指望着教练和方勤什么都教，事无巨细吧？打球是得动脑子的，练球当然也需要思考来着，尤其是这种需要随机应变的球。
郑秀云犹豫了下，“我慢慢琢磨。”其他人都说没问题，自己若是说不会，是不是会招嫌弃？向来心高气傲从来都是有些看不起别人的郑秀云也害怕别人看不起她，挣扎了下到底是嘴上倔强。
方勤点了点头，“那你们分开练，一组练的时候剩下那俩也琢磨着点。”又是交代了一句，方勤去场地那边，宋教练到底也是四十来岁的人了，自己动手练她们这些队员拦网，时间久了是吃不消的，还得他这个年轻的上。
林燕她们四个面临一个问题，怎么分组？
鱼跃垫球是俩人一组的练习，王婧和陈招男向来关系好，只是郑秀云和林燕的关系，实在是说不出来的别扭，所以……
“要不咱们轮流来组队？这样也都适应下，不过燕子学得时间早，第一个得你来，我给你抛球。”王婧急中生智，算是解决了分组问题，说实在话她和林燕还有陈招男都是熟悉得很，毕竟前段时间一直都是晚上一起练球，而郑秀云……
林燕闻言瞪了王婧一眼，“是哈，我比你们学得早。”早了不到半个小时，这俩青训队里最好的二传也好意思“欺负”她！
第037章 谈和了
看着是那么回事，可是真的救球的时候，真的就有些不一样了，即便是手脚协调如陈招男者，刚开始的时候也是手忙脚乱，唯一庆幸的是，这好歹有层海绵垫子，不至于碰撞的厉害。
“怎么看着也不麻烦，就这么难呢？”王婧嘟囔了一句，看到陈招男也是手脚不太利落，她心里平衡了点，不至于觉得自己太笨。
倒也不会怀疑方勤藏私，没啥好藏的，她们在青训队待了一年半了，也不是不知道方勤的性子，做的永远比说得多，只要你学，他会无保留的教，至于你能学多少，那就是你自己的问题了。
再说，林燕和方勤的动作也没啥太大的区别，就是细微处有那么一丁点的不一样罢了，所以总而言之还是比较难学是了。
“要是一学就会，全世界的人都来打排球了。”林燕笑了一句，伸手拉了陈招男一把，她看刚才陈招男用力似乎有点猛，“没伤着吧？”
陈招男摇了摇头，看了方勤示范的几遍，又是有林燕在前面，她还是觉得没学到精髓，果然是天分不如林燕。
“没事，给我吧。”刚才她球一下子垫飞了，王婧跑去捡球，现在该陈招男给郑秀云抛球了。
郑秀云咬了咬牙，硬着头皮上去了。
王婧和陈招男的表现都有点让人打退堂鼓，这俩还口口声声说是没问题的，那原本就是有点不太懂的自己，回头岂不是更不怎么的？再说了，王婧刚才为什么提议轮流组合成两人小组，郑秀云也不是不明白。
“喂，你至于一副慷慨赴义的神色吗？”王婧实在是看不下去了，好像是练个救球能要了她的命似的，至于这样吗？
郑秀云闻言迟疑了一下，看着王婧，她怎么了？
“一副咬牙切齿的样子。”王婧觉得真逗，“又不会要了你的命，咱们都学的不好，那就慢慢学呗，至于给自己这么大的压力吗？放心，救不起来又不会笑